Le bonheur n’est pas une destination, c’est un mode de vie.
Une phrase qui invite à re-inventer sa vie, la re-construire en mode bonheurs, et la remplir de plein de petites intentions pour d’abord se faire plaisir, afin de pouvoir recevoir l’autre et lui faire découvrir ce bonheur.
Etape 1 : se créer une bulle pour trouver son calme et son MOI pour apprendre et savoir se trouver / retrouver
C’est à l’endroit où l’eau est la plus profonde qu’elle est le plus calme. de William Shakespeare
Le calme, la quiétude, sont choses qui dépendent plus des dispositions intérieures de l’esprit que des circonstances extérieures et l’on peut les goûter même au milieu d’une apparente agitation. de Alexandra David-Neel
Plus le niveau de calme de notre esprit est grand, plus notre tranquillité d’esprit est grande, plus notre capacité de jouir d’une vie heureuse et joyeuse est grande. de Tenzin GYATSO
Etape 2 : Retrouver du plaisir à vivre / agir / créer / bouger /manger / … pour se réapproprier son corps et sa vie
Tout d’abord, chacun de nous sommes est composé d’un corps, d’un esprit et d’une âme et qu’aucune de ces parties n’est plus importante ou plus sacrée qu’une autre.
Aussi, le véritable défi consiste à trouver un point d’équilibre et arriver à nourrir à la fois ces trois constituants de notre être.
Le médecin du futur ne donnera pas de médicaments ; il formera ses patients à prendre soin de leur corps, à la nutrition et aux causes et à la prévention des maladies. de Thomas A. Edison, inventeur du phonographe, 1903
Faisons de l’exercice : utilisons notre corps, ne serait-ce que 15 minutes par jour, pour qu’il se sente utile et en action (marche, jardinage, sports cardio …)
L’art est un libérateur, le beau rétabli en nous la joie et l’harmonie. de Henri Frederic Amiel
Etape 3 : sourir à soi même et apprendre à se faire plaisir
« Qu’est-ce qu’on attend pour être heureux(ses) ? « –> Sûrement pas que le monde tourne plus rond, que la crise cesse, ou que la béatitude nous tombe sur la tête. Le bonheur, c’est tout de suite, c’est fugitif et ça s’attrape au vol.
Abusez des petits bonheurs, ayez le plus possible de grands BONHEURS
L’oubli de soi est une des plus importantes conséquences du manque d’écoute de ses peurs et de ses besoins, du manque d’attention à ce qui se passe en soi.
Ne plus nous oublier, c’est nous donner le droit de dire « non », le droit d’être nous-mêmes, le droit de respecter nos valeurs en de réaliser nos rêves. C’est aussi accepter que nous avons parfois besoin d’aide et que nous avons besoin de temps pour apprendre à nous aimer, à nous respecter et, par conséquent, à offrir aux autres un amour vrai, libéré de cette forme aliénante d’altruisme qui nous empêche d’exister pleinement et d’avoir du pouvoir sur notre vie ».
Alors, quand tu réussi un défi …, n’hésite pas à te récompenser : un soin, un voyage, un tableau, un meuble, un arbre, …, TOI seul connait TES ENVIES au plus profond !!!
Etape 4 : ne plus vouloir sauver le monde, mais montrer le chemin
Nous pouvons essayer d’amener les autres à changer leur comportement et leurs attitudes, mais je suis sûre que nous savons tous, par expérience, que ce n’est pas chose facile !
Surtout si nous nous comportons en moralistes bien-pensants, en
Monsieur ou Madame-je-sais-tout et que nous accusons l’autre de se comporter comme un pauvre pêcheur.
Il est beaucoup plus facile de se changer soi-même.
Alexandre Berzin
Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais. de Pablo Picasso
Le temps d’une vie est la seule propriété de l’homme. Il faut l’utiliser pleinement, à fond. Créer une infinité de chemins dans cet espace fini. de Sénèque
La meilleure façon de prédire l’avenir, c’est de l’inventer. de Alan Kay
lien 1 : Créer son espace ZEN, pour mieux savoir se retrouver
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Lien 7 : prioriser son bien être
Lien 8 : se connaitre sois même
Lien 9 : couleurs
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Lien 12 : Se détacher du Regard des Autres et Devenir enfin Libres
Lien 13 : Croquez l’univers à pleines dents …
Lien 14 : Apprendre à VIVRE ! trouver son étoile, son chemin, son but …
Lien 15 : Alimentation : guérir et rester sain, en bon santé et heureux grâce à l’alimentation
Lien 16 : Vie holistique et équilibre : vivons sains, heureux et longtemps.
Lien 17 : Le bonheur n’est pas une destination, c’est un style de vie
Lien 18 : Savoir se faire plaisir, se récompenser, prendre SOIN de SOI et se son bien être …