Les attentes font toujours mal !

Avez-vous déjà fait quelque chose dans un but intéressé ? Gagner la confiance d’une personne, gonfler votre ego, ne pas décevoir les personnes, pour qu’un jour on rende la pareille (et donc créer de la dette en amont de manière à ce que la personne personne concernée se sente redevable par suite), s’intégrer dans un groupe. Et au bout du compte, vous vous êtes rendu compte que cela n’était pas en phase avec vos valeurs, votre personnalité et parfois même cela allait à l’encontre de vos intérêts.

Les gens intéréssés généralement attirent deux choses : l’objectif leur colle à la peau et les conséquences sont parfois défavorables pour eux.

Au final, cela génère en eux : déception, frustration, agacement et même parfois de la colère.

Je vous donne un exemple concret. Quelle est votre réaction lorsque vous laissez passer un automobiliste et qu’il ne vous remercie pas ? Avez-vous réalisé cette action dans un but altruiste ou êtes-vous dans l’attente d’un merci ? (Je vous invite d’ailleurs à imaginer un monde où plus aucun véhicule ne cède le passage à un autre par simple courtoisie, vous les entendez les klaxons 😉).

C’est pourquoi, il est préférable d’effectuer des actions désintéressées qui mettent en joie avec le coeur, qui donnent un sentiment d’accomplissement et de satisfaction. En cessant de désirer le fruit de nos actions, nous lâchons prise, l’ego et le sentiment de notre propre importance. Et bien sûr, la peur de l’échec disparaît puisqu’il n’y a plus d’attente sous entendu une obligation de réussite.

Tout cela est valable bien sûr à condition de cultiver l’amour de soi pour faire preuve de discernement et ne pas se laisser berner par un éventuel bourreau.

Utilisation des mots qu’il faut

C’est plus fort que moi, ‘il faut’ sonne faux chez moi.

Ce matin, je me suis levée de ‘bonheur’, heureuse de partager la journée et le week-end avec mon partenaire.

J’étais en train de me réveiller en douceur devant une jolie tasse remplie de délicieux café pur arabica et nous discutions de la journée à venir. J’étais donc tranquille et détendue jusque là. Soudain j’ai surpris mon corps se crisper lorsqu’il m’a ennoncé la liste de ce qu’il ‘faut’ faire dans la journée. Pourtant, j’ai bien remarqué que cette liste engendre de la satisfaction personnelle après l’accomplissement. Je me donc permise de l’arrêter pour vérifier qu’après tout cela il en tirerait un bénéfice personnel, une fierté et du bien-être. En réponse, j’ai obtenu : trois ‘oui’ !

J’ai donc convenu que pour ma motivation, la qualité de mes pensées et mon énergie, il est préférable d’effectuer les choses parce que j’aime le bénéfice que j’en retire plutôt que par obligation et l’oppression que cela génére.

Avec du recul, je me rends compte que dans les ‘il faut, je dois’ cela résonne comme une corvée.

Candide disait ‘il faut cultiver notre jardin’.

Je vous dis ça mais je dois vous laisser car il faut que j’aille tondre la pelouse enfin je veux dire ‘j’aime quand la pelouse est bien coupée, fraîche et que toute la famille est en sécurité.’

Je vous souhaite une belle journée, pleine de choses que vous aimez !

Nettoyage de printemps

Prendre soin de l’énergie de sa maison est aussi important que de prendre soin de soi. Ma grand mère l’appelait le nettoyage de Pâques mais il est plus commun de l’appeler le nettoyage de printemps. Au sortie de l’hiver, il est fréquent d’éprouver le besoin de nettoyer de fond en comble sa maison.

Voici une liste non exhaustive d’un protocole de 5S :

– soigner l’entrée, qui est le sas de décompression entre le monde extérieur et votre cocon. Le nettoyage de la porte intérieur et extérieur est donc indispensable. Peut-être est-il temps de changer le paillasson où tous les visiteurs laissent leurs  » mauvaises énergies  » ?
– nettoyer tous rideaux, les vitres, les coussins, luminaires, portes, poignées, interrupteurs et prises.
– laver la literie (couettes, couvertures, oreillers) et retourner le matelas.
– trier les médicaments périmés, les épices, les vêtements, les chaussures et au besoin désencombrer les objets cassés ou désuets.
– vider et nettoyer le congélateur et le réfrigérateur.
– pyroliser le four.

Et le temps venu, peut-être éprouverez vous le besoin de laver et aspirer la voiture.

Je vous souhaite un joyeux printemps symbole de renouveau et de l’arrivée des premières fleurs !

Inviter la simplicité dans sa vie

Et si la simplicité consistait à revenir à l’essentiel en éliminant tout superflu, chichi et en recyclant dans la mesure du possible.

A bien y réfléchir de quoi avons nous réellement besoin : de manger, de boire, d’aimer et se sentir aimer, être utile, garder la bonne santé physique et psychologique, prendre soin de son âme, être accepter par notre famille et nos pairs…

Peut-être, est-il temps de se récréer tout en se recréant ? Ce qui nous reconnecte à notre créativité et à notre cœur.

 

La simplicité n’est pas la pauvreté  ; c’est un dépouillement qui laisse plus de place à l’esprit et à la conscience.  Serge Mongeau

Livre sur cette thématique : Comment j’ai appris la simplicité de Satish Kumar

Les accords Toltèques au quotidien

A l’origine, il y en avait quatre :
que votre parole soit impeccable ; quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle ; ne faites pas de suppositions et faites toujours de votre mieux.

Pas facile à appliquer quoi qu’il en soit ! Pour ma part, lorsque j’ai eu terminé le livre de Don Miguel Ruiz, j’étais plutôt perplexe et dubitative. J’avais l’impression qu’il fallait se métamorphoser en Bisounours. Curieuse de nature, j’ai tout de même continuer la suite par le cinquième accord toltèque : soyez sceptique, mais apprenez à écouter. Et là Don Miguel Ruiz m’a convaincu. J’ai d’ailleurs tendance à l’appliquer en premier.

Pour leur donner du sens j’ai tenté de comprendre pourquoi, il est important que la parole soit impeccable et j’en suis arrivée à ces conclusions :

– lorsque la parole dévie les pensées sont impactées également et cela détériore la qualité de la journée, augmente le stress, les idées noires et les relations avec autrui…
– les mots peuvent attaquer une personne et la transpercer comme une flèche ou une balle de pistolet.
– lorsqu’on parle mal d’autrui cela revient à pointer du doigt l’autre. Mais lorsque index montre une personne, il y a trois doigts pointés vers soi.

Les bienfaits de l’huile de coco

 

L’huile de coco est obtenue en pressant la chair de la noix de coco.

En cuisine, elle peut remplacer le beurre ou l’huile végétale dans les recettes sucrées ou salées. Elle donne un goût exotique et parfumé aux plats. Elle résiste bien à la chaleur et ne rancit pas facilement.

Côté santé, l’huile de coco peut aider à prévenir ou à traiter certaines infections, inflammations, maladies ou parasites. Elle renforce le système immunitaire, favorise la digestion, régule le taux de sucre dans le sang, stimule la thyroïde et améliore la mémoire.

Elle est efficace pour améliorer la vue ou en préventif et pour fortifier les cheveux. Pour cela, il suffit d’en mettre une petite noisette dans le nombril le soir avant de se coucher.

En cosmétique, elle permet aussi d’hydrater le corps après un bon bain ou une douche, et les cheveux avant le shampoing (avec la possibilité de laisser poser plusieurs heures ou toute une nuit).  Ce produit est tellement tout en un, qu’il peut également  être utiliser comme démaquillant pour ses effets nettoyants, hydratants et sa capacité à soulager les cernes.

Et pour l’hygiène buccale, le rituel gandouche, issu de la médecine ayurvédique, s’effectue à jeun. Il permet de désengorger la langue des bactéries et blanchir les dents par sa capacité à décoller la plaque dentaire. Cette pratique est une bonne gymnastique pour lutter contre rides des lèvres du fait des mouvements rotatifs à effectuer pour conserver l’élixir en bouche le temps du soin.

 

 

 

L’amour de soi vs l’estime de soi

Emprunter le merveilleux chemin qui mène à l’amour de soi, c’est se relever à chaque fois que l’on tombe.

Je me demande d’ailleurs pourquoi parfois on préfère parler d’estime de soi ? Peut-être par peur que les autres jugent l’amour de soi égotique, narcissique. Alors que s’aimer pleinement consiste justement à laisser tomber l’égo, les peurs, les jugements et l’avis des autres qui est en fait la vie des autres.

Selon moi, s’estimer est une étape de ce long et exaltant parcours semé d’embûches, d’imprévus, de déconvenus qui après avoir été des éprouvantes épreuves se transformeront en leçons et parfois avec du temps et de la compassion seront nos plus beaux cadeaux de vie.

On s’imagine ou l’on nous fait croire trop souvent que nous sommes trop ceci ou au contraire pas assez cela. En développement l’amour de soi, nous ne permettons plus aux autres d’appuyer sur nos blessures de l’âme et nos failles. Allons à la rencontre de celles-ci pour oser l’amour de soi, oser voir la beauté dans toute chose, sortir des sentiers battus pour prendre notre juste place qui nous met à l’endroit où nous sommes nous et heureux, quitter le triangle dramatique de Karpman (cf. le livre  » Le monde enchanté de Marie Pauppins  » de Marie-Françoise BETREMA), laisser tomber les larmes, les masques pour nous dévoiler, oser dire non si cela n’est pas bon pour nous !

Marie Pauppins

 

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