Si la routine vous ennuie, mettez en place un rituel !
Rien à voir avec les rites religieux ou la spiritualité pourtant il deviendra vite sacré pour vous ou un temps consacré rien qu’à vous.
Il s’agit ici d’un temps que nous nous accordons pour notre bien-être et/ou une récompense journalière et/ou hebdomadaire par exemple. Libre à vous, d’être créatif et innovant pourvu que cela soit bénéfique et bienveillant pour vous !
Perdu dans le travail, le quotidien, les priorités familiales et autres obligations auxquelles nous ne pouvons pas déroger, nous terminons parfois notre journée bien chargée sans avoir pris une minute pour soi. Parfois, celle-ci a même était une course contre la montre avec ces lots de contre-temps et mésaventures qui nous laissent parfois bien démunis ou sans voix tellement nous sommes fatigués, stressés. Sans compter, les embouteillages, la pollution sonore et environnementale, l’odeur corporelle du voisin dans le métro, la mauvaise humeur du Responsable, le deuil récent de la collègue, l’inflation, etc.
Dans ce contexte, il est primordial de prévoir un moment rien qu’à soi, une bulle de bien-être, un moment de calme après la tempête, un sas de décompression.
Un rituel bien-être n’a pas de prix et en même temps c’est un investissement rentable pour la bonne santé.
Maintenant à vous de jouer et d’en profiter : avez-vous un rituel rien qu’à vous ? Qu’avez-vous fait pour vous, rien que pour vous, aujourd’hui ou cette semaine ?
Prenez bien soin de vous ! C’est culpabilisant en tant que parent, époux ou conjoint… mais c’est salvateur pour tout le monde. Imaginez une carafe d’eau vide, elle ne peut servir à personne. Alors qu’une carafe pleine d’eau saine, non seulement elle hydrate mais aussi elle purifie et nettoie tout le monde.