Découvrez comment savourer un repas cétogène délicieux sans vider votre porte-monnaie. Des entrées appétissantes aux desserts somptueux, explorez des astuces pour adopter un régime céto sans compromettre votre budget.
Entrée Cétogène à Petits Prix : Tartelettes Avocat et Saumon Fumé
Ingrédients :
- Avocats mûrs
- Saumon fumé
- Fromage frais
- Jus de citron
- Sel, poivre, ciboulette
Instructions :
- Coupez les avocats en tranches et disposez-les sur des petites assiettes.
- Mélangez le fromage frais avec du jus de citron, du sel et du poivre. Ajoutez une cuillère de ce mélange sur chaque tranche d’avocat.
- Ajoutez une portion de saumon fumé sur le dessus.
- Garnissez de ciboulette fraîche.
Astuce : Achetez le saumon fumé en vrac pour réduire les coûts.
Plat Principal Cétogène Économique : Poulet Rôti aux Herbes et Légumes
Ingrédients :
- Cuisses de poulet
- Herbes de Provence
- Huile d’olive
- Légumes (brocoli, chou-fleur, poivrons rouges)
Instructions :
- Assaisonnez les cuisses de poulet avec des herbes de Provence, du sel et du poivre. Faites-les rôtir au four.
- Préparez les légumes en les coupant en morceaux et en les faisant cuire à la vapeur.
- Servez le poulet sur un lit de légumes.
Astuce : Achetez les cuisses de poulet en promotion et choisissez des légumes de saison pour économiser.
Dessert Cétogène Abordable : Crème intense au Chocolat Keto
Ingrédients :
- Chocolat noir cétogène (minimum 90% de cacao)
- Crème épaisse
- Édulcorant cétogène
Instructions :
- Faites fondre le chocolat au bain-marie.
- Ajoutez la crème épaisse et mélangez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez l’édulcorant selon votre goût.
- Laissez refroidir au réfrigérateur pendant quelques heures.
Astuce : Achetez le chocolat en vrac et profitez des offres sur la crème épaisse.
Savourez un repas cétogène complet sans vous ruiner. En choisissant des ingrédients abordables et en profitant des promotions, adopter un régime cétogène n’a jamais été aussi délicieux pour votre palais et votre portefeuille. Bon appétit !