Se créer de bonnes habitudes pour s’accompagner et aller plus loin, se donner de bonnes fondations propices à réaliser des défis …

 

Changez vos habitudes en 21 jours !

Votre vie est la somme de toutes vos habitudes. Certaines sont bonnes d’autres sont mauvaises. Dès aujourd’hui faites la liste des habitudes à perdre, et éradiquez-les une à une ; et mettez en de nouvelles positives, des habitudes qui vous accompagnerons vers vos futurs défis, des habitudes pour vivre, trouver le bonheur et réussir…

 

Il va vous falloir des efforts les premiers jours, mais au bout de 3 semaines, cette habitude aura disparu de votre vie et vous pourrez supprimer la suivante.

Mais attention, vos efforts doivent être continus et sans relâche. A la moindre « rechute », vous devrez recommencer dès le début.

Imaginez votre vie sans vos 5 habitudes les plus néfastes, ne serait-elle pas meilleure?

 

 


 

L’homme est l’artisan de sa propre destinée et ses pensées et ses actes sont les outils avec lesquels il la crée. de Napoleon Hill

 

Si tu ne peux pas voler, alors cours. Si tu ne peux pas courir, alors marche. Si tu ne peux pas marcher, alors rampe, mais quoi que tu fasse, tu dois continuer à avancer. De Martin LUTHER KING

 

Sème un acte, tu récolteras une habitude ; sème une habitude, tu récolteras un caractère ; sème un caractère, tu récolteras une destinée. de Dalaï Lama

Le plaisir de l’habitude est souvent plus doux encore que celui de la nouveauté. de Marcel Proust

L’habitude est d’abord comme un fil d’araignée : une fois prise, elle est plus solide qu’une corde. proverbe chinois

 

Utilisez la force des rituels pour réaliser des progrès dans tous les domaines.

 


 

lien 1 : Les 4 étapes des défis réussis

lien 2 : Osez se jeter à l’eau – Oser commencer quelque chose qui va changer SA VIE !!!

lien 3 : Persévérance, détermination et confiance en soi et en l’avenir : pour réussir

lien 4 : Je suis convaincu qu’au moins la moitié de ce qui sépare les entrepreneurs qui réussissent de ceux qui ne réussissent pas est de la pure persévérance

Lien 5 : Prendre du plaisir à réussir ; plus on réussi plus on s’auto encourage !

lien 6 : ÊTRE FIER DE SOI : UN PAS VERS L’ESTIME DE SOI ET VERS LA RÉUSSITE

lien 7 : Dépassez vous ! Rêves et Défis !

lien 8 : Penser et réaliser GRAND !

lien 9 : Changer tout ou partie de sa Vie : choisir, être heureux et trouver un sens

Lien 10 : changements
Lien 11 : vérités
Lien 12 : responsable
Lien 13 : préparer son avenir
Lien 14 : changer de perception de vue 
Lien 15 : welcome to the futur
Lien 16 : destination
Lien 17 : savoir ce que l’on attend
Lien 18 : confiance en soi
Lien 19 :zone de confort

lien 20 : prise de conscience

lien 21 : anticiper

lien 22 : Avancer, Avancer et encore Avancer, …, pour réussir

lien 23: Maîtriser sa vie – sculpter sa vie

lien 24 : La vie est un train qui ne s’arrête à aucune gare.

Créer son espace ZEN, pour mieux savoir se retrouver

  

 

 

 

Il n’y a pas d’accord véritable des neurophysiologistes sur le nombre exact de sens chez l’humain et les autres animaux. La multiplicité des rapports entre le monde sensible et le monde intelligible laisse augurer des difficultés rencontrées dans la recherche d’une définition précise. Une définition largement répandue et réductrice sous-entend le monde sensible comme restreint à cinq sens : goût, odorat, ouïe, vue et toucher.

Mais il est admis que la perception sensorielle des animaux est en fait plus vaste.  (exemples : Électroperception, Magnétoception, Mécanoréception, Écholocalisation, Proprioception, Équilibrioception, Chimioréception, Thermoception, …).

Il est important de se créer son propre espace de bien être, de zen, et pouvoir s’y retrouver régulièrement.

Pourquoi ne pas créer chez vous un espace zen pour vous ressourcer, dès que vous avez envie de vous isoler un peu?

Il suffit de peu de mètres carrés, y intégrer musique, lumière, couleurs, parfums, matières, plantes,  … créer votre bulle de bien être … et vous y ressourcer …

Lorsque vous agissez sur la prise de conscience du moment présent, tout ce que vous faites s’imprègne d’un sentiment de qualité, d’attention et d’amour, même l’action la plus simple. de Eckhart Tolle

Même si le lieu de méditation est exigu, il renferme l’Univers. Même si notre esprit est petit, il est illimité… de Maître Sekito7

—————-

Ne soyez pas prisonnier des dogmes qui obligent à vivre en obéissant à la pensée d’autrui. de Steve Jobs

Ne laissez pas le brouhaha extérieur étouffer votre voix intérieure. de Steve Jobs

Lien 1 : switcher
Lien 2 : b Bonheurs
Lien 3 : zen attitudes
Lien 4 : se sentir bien
Lien 5 : tensions émotionnels 
Lien 6 : prioriser son bien être
Lien 7 : se connaitre sois même
Lien 8 : couleurs
Lien 9 : équilibre
Lien 10 :zone de confort

La vie est un train qui ne s’arrête à aucune gare.

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“On considère le chef d’entreprise comme un homme à abattre, ou une vache à traire. Peu voient en lui le cheval qui tire le char.” De Winston Churchill

Notre vie se joue en un instant. Ensuite, on se rappelle cet instant… de Monique Larue

“La vie est un train qui ne s’arrête à aucune gare. Ou on le prend en marche ou on le regarde passer sur le quai, et il n’est pire tragédie qu’une gare fantôme.” De Yasmina Khadra

Si tu ne veux dépendre d’autrui, ne compte que sur toi-même, agis. Maximes de la Grèce antique

Tu dois devenir ce que tu es ! Deviens le maître et deviens le sculpteur de toi-même. Fais ce que toi seul peut faire. de Frédéric Nietzsche

Beaucoup regarderons le train de la vie passé devant eux, certains monterons en marche, peu seront la locomotive et changerons le monde.

 

“À tous les fous, les marginaux, les rebelles, les fauteurs de troubles… à tous ceux qui voient les choses différemment — pas friands des règles, et aucun respect pour le status quo… Vous pouvez les citer, ne pas être d’accord avec eux, les glorifier ou les blâmer, mais la seule chose que vous ne pouvez pas faire, c’est de les ignorer simplement parce qu’ils essaient de faire bouger les choses… Ils poussent la race humaine vers l’avant, et s’ils peuvent être vus comme des fous – parce qu’il faut être fou pour penser qu’on peut changer le monde – ce sont bien eux qui changent le monde.” De Steve JOBS

Regrets vs Remors : Construire sa vie en vivant chaque jour comme le dernier

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Le secret pour construire sa vie de façon certaine : utiliser chaque journée pour faire des choses que vous ne regretterez pas ; « vivre chaque jour comme le dernier ». Cette perspective vous poussera forcément à ne faire que des choix probants.

Lorsque vous vous levez le matin, demandez-vous : « Si je devais mourir aujourd’hui, qu’est-ce que je ne voudrais pas regretter? ».

Cette question simple peut changer le cours de votre journée. Vous constaterez peut-être qu’il faut dire plus souvent à vos proches que vous les aimez. Vous déciderez peut-être de rentrer plus tôt ; de vous faire plus plaisir, de realiser des défis jusque la mis de côté …

Le secret, c’est bel et bien de construire sa vie chaque jour comme si elle devait s’arrêter d’un moment à l’autre. On est alors forcé de ne faire que des choix efficients et sensés, sans fioritures et sans complications.

Pour construire sa vie et en profiter, restez-en aux choses simples. Aimez les plaisirs facilement accessibles, et répartissez efficacement votre temps. Appréciez la compagnie des autres. Refusez de développer la rancune et le ressentiment. Ces défauts vous ôtent le goût de vivre, alors qu’il y a tant de belles choses à découvrir.

 

Gardez l’esprit ouvert et faites preuve de souplesse. Si vous supportez le changement, vous découvrirez des occasions inattendues, des talents insoupçonnés.

Prendre le contrôle de votre vie commence par savoir où vous en êtes, où vous souhaitez aller et par exploiter toutes vos ressources pour concrétiser vos desseins. La maîtrise de votre vie et votre épanouissement personnel sont le résultat d’une parfaite connaissance de vos intentions et ambitions.

 


Le matin tu as deux choix, soit tu te recouches pour poursuivre tes rêves, soit tu te lèves pour les réaliser.

La chance n’existe pas. Ce que vous appelez chance, c’est l’attention aux détails. De Winston Churchill

 

La chance ne s’attend pas, elle se provoque. de Simon de Bignicourt

Puisse chacun avoir la chance de trouver justement la conception de la vie qui lui permet de réaliser son maximum de bonheur. de Friedrich Nietzsche

La chance ne sourit qu’aux esprits bien préparés. de Louis Pasteur

 

L’homme, depuis toujours, cherche à répondre aux grandes questions fondamentales et à atteindre le bonheur sur Terre. Mais il cherche habituellement des réponses à l’extérieur de lui. De nos jours, il n’a plus tellement confiance dans les idéologies ou religions. Et pourtant, il est fait pour être heureux ! Pour vivre ce bonheur, il lui faut créer sa propre réalité en harmonie avec sa conscience, petite étincelle de l’immense Conscience Universelle ! de Pau PETRINO

L’art de vivre est un art de navigation difficile entre raison et passion, sagesse et folie, prose et poésie, avec toujours le risque de se pétrifier dans la raison ou de chavirer dans la folie. de Edgar Morin

L’équilibre est la loi de la vie. Il est dans la stabilité, dans la constance, dans l’égalité. Il est le contrôle et la plénitude de soi. Il est la balance et l’harmonie de l’univers. Vivez en accord avec la vie. de Melki Rish

Une vie pleinement humaine consiste dans la réalisation d’un équilibre personnel entre les deux faces inextricables de notre désir d’être : l’aspiration à « être soi » et l’aspiration à « être avec ». de Jacques Généreux

Pour beaucoup de gens, il est difficile de croire qu’il est possible de vivre dans un état libéré de toute négativité. Et pourtant, cet état de libération est celui dont tous les enseignements spirituels parlent. de Eckart Tolle

 

Lorsque j’avais 17 ans, j’ai lu une citation qui ressemblait à ce qui suit : « Si vous vivez chaque jour comme si c’était le dernier, vous finirez par avoir raison un jour ». Cela m’a impressionné et cela fait 33 ans ; depuis lors que je me regarde dans le miroir chaque matin en me demandant: « Si aujourd’hui était le dernier jour de ma vie, voudrais-je faire ce que je prévois de faire aujourd’hui ? » Si la réponse est « NON » pendant plusieurs jours de suite, je sais que je dois changer quelque chose. de Steve Jobs

 


lien 1 : Une vie est faite de détails, mais un détail peut changer une vie.

lien 2 : La vie est un train qui ne s’arrête à aucune gare.

lien 3 : Vous êtes la moyenne des 5 personnes les plus proches de vous

lien 4 : Vivre sa VIE et non subir sa vie !!!

lien 5 : Ikigai : le sens, la raison de se lever tous les matins

lien 6 : S’améliorer continuellement : progresser, être Heureux, aller de l’Avant !

Résilience ultime : reconnaître que sans lui, on ne serait pas là où on est.

 

En physique, la résilience est décrite comme étant l’aptitude d’un corps à résister aux pressions, à un choc, et à reprendre sa structure initiale.

En psychologie, la résilience est la capacité à vivre, à rebondir, à se développer en dépit de l’adversité ou des coups durs de l’existence, bref la capacité et la volonté de réussir…

 


 

La véritable résilience, sont stade ultime, se caractérise par la capacité à rebondir vraiment pour regarder devant et non derrière, pour avancer, pour se propulser même dans un ailleurs improbable au début du changement.

Au stade ULTIME (stade 3 / 3) … On dit enfin : « C’est grâce a …. que je suis ……….» 

Cette phase est celle de la reconnaissance des bienfaits du changement, ou, à tout le moins, des avantages que ce changement a pu susciter.

On conclu : reconnaître que sans lui, on ne serait pas là où on est.

 


 

Accepter, ce n’est pas se résigner, mais rien ne vous fera perdre plus d’énergie que de résister face à une situation que vous ne pouvez changer. De le Dalaï LAMA

Chaque difficulté porte en elle le germe d’un avantage équivalent ou supérieur. de Napoleon Hill

Les espèces qui survivent ne sont pas les espèces les plus fortes, ni les plus intelligentes, mais celles qui s’adaptent le mieux aux changements. De Charles DARWIN

Les optimistes proclament que nous vivons dans un monde rempli de possibilités… Les pessimistes ont peur que ce soit vrai ! de James Branch Cabell

Un pessimiste fait de ses occasions des difficultés, et un optimiste fait de ses difficultés des occasions. de Harry Truman

«Si vous pensez en termes négatifs, vous aurez des résultats négatifs. Si vous pensez de manière positive, vous aurez des résultats positifs.» de Vincent Norman PEALE

 

« Les gens deviennent véritablement impressionnants lorsqu’ils commencent à penser qu’ils peuvent faire les choses. Lorsqu’ils ont foi en eux, ils détiennent la première clé de la réussite. » de Norman Vincent PEALE

 


lien 1 : Faites naître votre PHOENIX

lien 2 : les 6 fantômes de la peur selon Napoleon HILL

lien 3 : La santé, c’est un esprit sain dans un corps sain

lien 4 : Confiance en l’Avenir parce que l’on sait qui on est et ou on va.

lien 5 : Ce qui ne te tue pas te rend plus fort

lien 6 : Invitation à la déstabilisation permanente : de nouveaux horizons et visions de vie

lien 7 : Votre « force intérieure » se trouve dans l’adversité !

lien 8 : Savoir se libérer de ses émotions pour avancer, oser, ne plus rêver sa vie mais enfin vivre ses rêves

lien 9 : Lâcher prise pour avancer.

lien 10 : Pression : allégorie des volcans et diamants

lien 11 : MANUEL, Épictète : rester serein en toute circonstance

 

et le plus important :

Quitter sa zone de confort !

lien d’une vidéo de qualité : Zone de confort : Osez en sortir (VF)

L’immatériel n’est il pas plus important que le matériel … Paraître / Avoir / Etre

  

Le choix entre avoir et être, en tant que notions contraires, ne frappe pas le sens commun. Avoir, semblerait-il, est une fonction normale de notre vie : pour pouvoir vivre, il faut avoir certaines choses.

En outre, nous devons avoir certaines choses afin d’en tirer plaisir. Dans une culture dont le but suprême est d’avoir — et d’avoir de plus en plus — et où on peut dire d’un individu qu’ « il vaut un million de dollars », comment peut-il y avoir une alternative entre avoir et être?

Au contraire, il semblerait qu’avoir est l’essence même d’être ; et que celui qui n’a rien n’est rien.

 

Pourtant, les grands maîtres de la Vie ont fait de l’alternative « avoir ou être » le thème central de leurs systèmes respectifs.

Bouddha enseigne que, pour pouvoir parvenir au plus haut niveau de développement humain, nous ne devons pas être avides de posséder. Jésus nous dit : « […] que servirait-il à un homme de gagner tout le monde, s’il se détruisait et se perdait lui-même? » (Luc 9, 24 25). Maître Eckhart enseignait que ne rien avoir, se rendre ouvert et « vide », est le seul moyen d’atteindre la richesse et la force spirituelles. Marx enseignait que le luxe est tout autant un vice que la pauvreté et que nous devrions avoir pour but d’être plus et non d’avoir plus.

 

Mais il faut, surtout dans notre société, surtout basé sur la communication, le vite, les préjugés, …, il faut absolument travailler sur le paraître, tant au niveau professionnellement que personnellement …

 

PARAÎTRE : Connaissez-vous La Première Impression Que Vous Projetez ?

Votre apparence physique est la première chose que les personnes observent quand il s’agit de faire bonne impression : sexe, morphologie, regard, origine ethnique, âge, prend soin de lui, niveau de vie, … Aussi rapide et superficielle que cela puisse paraître, ces caractéristiques physiques forment une première conception de votre identité, …, et marque / reste pour très longtemps, comme un tatouage perpétuel très difficile à enlever !!!

Nous sommes prisonniers de nos préjugés, car nous possédons tous des idées préconçues sur les autres, et tout le monde est stéréotypé. C’est ainsi que notre cerveau fonctionne depuis des millénaires.

Alors il faut donc travailler à son image positive, pour faciliter la communication, aider à convaincre, … mais surtout, EVITER DE MONTRER UNE FAUSSE IMAGE DE VOUS !!!!!!!!!!!!! Soyez et restez vrais !!!!!!!!!!!!!

 

 


 

Le fait de savoir que je vais mourir un jour est la chose la plus importante, et cela m’aide à prendre de grandes décisions. Parce que absolument tout — les attentes du monde, la fierté, la peur d’être gêné, ou même l’échec – toutes ces choses disparaissent avec la mort, et ne laissent place qu’au plus important. Se rappeler que l’on va mourir un jour est la meilleure manière que je connaisse pour éviter le piège, ce piège qui dit que l’on a quelque chose à perdre. Vous êtes nus, vous n’avez rien. Il n’y a aucune raison de ne pas suivre votre coeur. Rester curieux, rester naïf. de Steeve Jobs

 

Être l’homme le plus riche du cimetière ne m’intéresse pas. Aller coucher le soir en me disant que j’ai fait des choses extraordinaires aujourd’hui, voilà ce qui compte. de Steeve Jobs

 

Je suis un optimiste dans le sens où je crois que les hommes sont nobles et honorables, et certains d’entre eux vraiment futés. J’ai une vision très optimiste des gens. En tant qu’individus, les gens sont intrinsèquement bons. J’ai une approche légèrement plus pessimiste des gens lorsqu’ils fonctionnent en groupes. de Steeve Jobs

 

Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n’est pas la vôtre. Ne vous laissez pas prendre au piège du dogme, qui consiste à vivre avec les conséquences des idées des autres. Ne laissez pas le bruit des opinions d’autrui couvrir votre voix intérieure. Ayez le courage d’écouter votre cœur et votre intuition. Tout le reste est secondaire. de Steeve Jobs

 

« J’ai atteint le sommet du succès dans le monde des affaires, est-il écrit dans le post. Aux yeux des autres, ma vie est un sommet de succès. Pourtant, à part le travail, j’ai peu de joie. Finalement, la richesse n’est qu’un aspect de la vie auquel je suis habitué. » Le post continue en distillant des conseils à un interlocuteur inconnu : « Chéris l’amour pour ta famille, pour ton conjoint, pour tes amis. (…) Tu vas te rendre compte que ton véritable bonheur intérieur ne provient pas des choses matérielles de ce monde. » de Steeve Jobs

 


lien 1 : La loi d’attraction : pour vivre heureux et se construire sa vie en mode » de rêves » !

 

lien 2 : Changer tout ou partie de sa Vie : choisir, être heureux et trouver un sens

Lien 3 : changements

Lien 4 : changer de perception de vue 

Lien 5 : savoir ce que l’on attend

Lien 6 :zone de confort

lien 7 : prise de conscience

lien 8 : Avancer, Avancer et encore Avancer, …, pour réussir

lien 9: Maîtriser sa vie – sculpter sa vie

lien 10 : Réfléchissez ! Osez ! Agissez ! Réussissez ! et devenez Riche puissance 2 !

La loi d’attraction : pour vivre heureux et se construire sa vie en mode » de rêves » !

 

La loi de l’attraction non démontrable scientifiquement, représente pourtant la pierre angulaire de la force du mental, que l’on considère de plus en plus souvent comme une science et un art de vivre.

La loi d’attraction pose des hypothèses qu’il faut valider par l’expérience.

La loi d’attraction à des pouvoirs sur : 

  • Argent et biens matériels
  • Bonheurs et Amour
  • Humain(s) (relations, bien être, …)
  • Relations famille et amis
  • Côtoyer des personnes positives

Donc la réussite, quelque soit votre choix de définition !!!

Voici les cinq points communément admis pour la mettre en œuvre.

1 – Il existe une instance supérieure énergétique

La vie trouve pour nous des solutions dans notre mental, mais l’accès se doit / nécessite d’un petit effort.

Cette instance supérieure faite d’énergie répond à l’énergie que nous rayonnons nous-mêmes en nous renvoyant un peu plus de ce que nous avons émis.

La sphère du développement personnel la dénomme l’Univers.

La manière la plus simple d’imaginer la Loi d’Attraction, c’est de se considérer comme un aimant. Vous la commander / diriger selon vos pensées et souhaits …

 

 

2 – Cette instance supérieure répond à nos sollicitations
L’Univers répond aux sollicitations qu’il reçoit comme le ferait un miroir.

Il renvoie l’énergie qu’il perçoit dans la demande selon la même polarité, dans la même couleur et avec la même intensité.

Pour simplifier, le positif appelle le positif et le négatif appelle le négatif.

 

 

3 – Le pouvoir créateur de nos intentions

Pour obtenir plus de ce que nous voulons, il nous faut visualiser nos désirs.

Il nous faut la mentaliser, la visualiser, l’exprimer, la ressentir, faire éclore au plus profond de nous tout le bonheur, la joie et le plaisir que nous ressentons à vivre cette vie de rêve.

Comment faire pour que ça marche ?

Créer et faire son propre journal d’intentions ou cahier de visualisation répondit à mon attente.

L’important – et la difficulté consiste à simplement y écrire, tous les jours.

On y note, comme ça vient, sa vie de rêve, ses désirs, ses intentions en prenant soin de ressentir pleinement les sensations, émotions que cela évoque en soi.

Ecrire sur ce cahier ou tout autre support (le choix est personnel) permet d’inscrire dans le concret ses idées qui, sinon, pourraient rester immatérielles.

Par ailleurs, le fait d’écrire permet également de bénéficier le pouvoir créateur de la main.

 

4 – Une vie de rêve se doit d’être ambitieuse

Pour le dire différemment, quitte à rêver, autant rêver en grand !

Réaliser sa vie de rêve s’avère être un travail en soi. Le miracle sera à la hauteur de votre investissement. La réciprocité de l’Univers s’applique aussi aux efforts fournis.

 

5 – La puissance du mental

Le simple fait d’énoncer nos intentions au présent comme si nous y étions est un moyen de nous mettre en marche et de préciser à notre appareil psychique et physique que nous nous mettons en route dans cette direction.

Le pouvoir du mental est puissant.

Changer demande beaucoup d’effort.

 


Sème un acte, tu récolteras une habitude ; sème une habitude, tu récolteras un caractère ; sème un caractère, tu récolteras une destinée. de Dalaï Lama

Le travail précède toute récompense. Il faut planter avant de moissonner, semer dans la tristesse avant de récolter dans la joie.  de Ralph Ransom

La vie est un long champ à cultiver. Voyager, c’est y semer la diversité de la Terre. Voyager, c’est l’embellir des couleurs du monde.

Le seul véritable voyage n’est pas d’aller vers d’autres paysages, mais d’ avoir d’ autres yeux. De Marcel Proust

Le plus grand danger pour la plupart d’entre nous n’est pas que notre but soit trop élevé et que nous le manquions, mais qu’il soit trop bas et que nous l’atteignons.  – Michel-Ange

La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter. de Mère Teresa

 


 

lien 1 : Les 4 étapes des défis réussis

lien 2 : Osez se jeter à l’eau – Oser commencer quelque chose qui va changer SA VIE !!!

lien 3 : Persévérance, détermination et confiance en soi et en l’avenir : pour réussir

lien 4 : Je suis convaincu qu’au moins la moitié de ce qui sépare les entrepreneurs qui réussissent de ceux qui ne réussissent pas est de la pure persévérance

Lien 5 : Prendre du plaisir à réussir ; plus on réussi plus on s’auto encourage !

lien 6 : ÊTRE FIER DE SOI : UN PAS VERS L’ESTIME DE SOI ET VERS LA RÉUSSITE

lien 7 : Dépassez vous ! Rêves et Défis !

lien 8 : Penser et réaliser GRAND !

lien 9 : Changer tout ou partie de sa Vie : choisir, être heureux et trouver un sens

Lien 10 : changements
Lien 11 : vérités
Lien 12 : responsable
Lien 13 : préparer son avenir
Lien 14 : changer de perception de vue 
Lien 15 : welcome to the futur
Lien 16 : destination
Lien 17 : savoir ce que l’on attend
Lien 18 : confiance en soi
Lien 19 :zone de confort

lien 20 : prise de conscience

lien 21 : anticiper

lien 22 : Avancer, Avancer et encore Avancer, …, pour réussir

lien 23: Maîtriser sa vie – sculpter sa vie

lien 24 : La vie est un train qui ne s’arrête à aucune gare.

lien 25 : Réfléchissez ! Osez ! Agissez ! Réussissez ! et devenez Riche puissance 2 !

Se connaître soi-même : 5 actions et questionnements

Comment peut-on se connaître soi-même ?

Comment atteindre la connaissance de soi ?

Ce sont des questions que trop peu de personnes se posent.

Pour certains, ce n’est rien de bien compliqué. Il n’y a pas mieux que soi-même pour se connaître à la perfection. Beaucoup prétendent donc bien se connaître alors qu’en réalité ils se trompent.

Pour d’autres, il est impossible de se cerner, car l’être humain est assez complexe, évolutif et changeant.


 

5 actions et questionnements pour se connaître soi-même : 

 

S’auto-observer
Il faut être capable de s’auto-observer, et éventuellement observer les réaction de la personne en face lors de nos actions / paroles / raisonnements / façons de vivre / premières impressions et habillement / …

Ce qui veut dire qu’il faut s’observer comme si l’on regardait une autre personne. Il vous revient donc de faire attention à tout ce qui vient de nous, de notre intérieur : pensées, réactions, comportements. Ainsi, vous pouvez identifier d’une part vos défauts et vos qualités. D’autre part, vous serez en mesure de savoir ce qui peut vous rendre heureux, malheureux, en colère…

Grâce à l’auto-observation, vous pouvez changer ce qui est néfaste dans votre vie et devenir une meilleure personne.

 

Se poser les bonnes questions

Il ne sert à rien de chercher la réponse à des interrogations qui n’ont pas lieu d’être ; Il faut plutôt réfléchir sur soi-même, vos besoins, vos aspirations, vos peurs, vos limites, vos rêves et vos objectifs plutôt que de vous focaliser sur la vie d’une autre personne.

– Connaître son corps : se poser des questions par rapport à votre apparence et capacité physique, votre santé? …
– Comprendre ses réactions : tendances impulsives, pondérées, émotives ou rationnelles.
– Habitudes et vos goûts : aimez ou vous n’aimez pas, ce qui heureux, ce qui vous fait plaisir, préférences…
– Aptitudes et vos compétences : sur le plan personnel et sur le plan professionnel.
– Gestion des émotions : ce qui agit sur ses sentiments et influencent ses humeurs. –> jusqu’à les maîtriser !
– actions / décisions et vision de la vie : Votre vie est le reflet de vos actions.

 

S’accepter
Il faut réussir à s’accepter soi même tel que l’on est, sans chercher à ajouter ou à retrancher quoi que ce soit.

Chacun est unique en son genre avec ses défauts, ses qualités et sa façon de faire, de penser et d’être.

Se connaître soi-même, c’est arrêter de se comparer aux autres et surtout ne plus se sous-estimer ni se surestimer.

Toujours chercher à s’améliorer et à donner le meilleur de soi-même.

Apprendre à se connaître permet d’évoluer et de donner un sens à sa vie.

Il faut accepter la réalité et chercher comment faire pour devenir une personne meilleure.

 

Écouter son cœur

Lorsque nous réfléchissons, nous obtenons des réponses qui dépendent de plusieurs facteurs.

Pour réussir à se connaître soi-même, il faut alors se fier à son intuition et apprendre à écouter son cœur, et non toujours sa raison.

Les vraies réponses viennent souvent spontanément sans prévenir. Il faut donc apprendre à se débarrasser de tout préjugé, de notre a priori pour écouter la voix intérieure qui est en nous.

 

Pratiquer la méditation
Méditer sur soi est un bon moyen pour atteindre la connaissance de soi.

Grâce à la méditation, on peut apprendre à se connaître et à obtenir toutes les réponses aux questions que l’on se pose sur soi.

Méditer nous aide à comprendre vos comportements. C’est une expérience qui nous mets face à la partie de vous-même que nous ignorons peut être.

 


 

lien 1 : Prioriser son bien être et bonheur pour réussir

lien 2 : matrice

lien 3 : ne plus perdre son temps

lien 4 : et si ?

lien 5 : équilibre

lien 6 : Retrouver son âme d’enfant et renouer avec « rêver » et « bonheurs » « plaisirs »

Lien 7 :  croquez l’univers
Lien 8 : grand
Lien 9 : se connaitre profondément
Lien 10 : Imaginez votre vie si vous réaliser vos rêves

lien 11 : Changer la perception de la vie

lien 12 : La meilleure vengeance, c’est le bonheur et la réussite !

lien 12 : envie

lien 14 : oeuvre 

lien 15 :  diamant – volcan

lien 16 : A chacun son Everest, A chacun son bonheur! Quel est le vôtre ?

lien 17 : posologie

lien 18 : zone de confort

 

 

Apprendre à VIVRE ! trouver son étoile, son chemin, son but …

 

Chacun a une identité qui lui est propre et qui, le distinguant des autres, révèle son originalité, sa particularité, sa singularité.

Cette identité est le fruit de son histoire personnelle.

C’est la somme des expériences vécues qui a fait de soi le « MOI » de maintenant.

Mais le passé ne détermine pas l’ensemble de son existence.

Chacun peux, aujourd’hui, et à chaque instant, décider de ce qu’il veut faire de la VIE.

Celle-ci est ouverte sur un futur qui est une page vierge à remplir.

Peut-on dire alors que le passé structure son identité et détermine, une fois pour toutes, ce que l’on est ? Ne pourrait-on pas, au contraire, estimer que le passé joue un rôle second dans la construction de son identité ?

 


 

Il n’y a personne qui soit né sous une mauvaise étoile, il n’y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel. de Dalaï Lama 14

Du chaos naît une étoile. de Charlie Chaplin

L’espoir est comme le ciel des nuits : il n’est pas coin si sombre où l’oeil qui s’obstine ne finisse par découvrir une étoile. de Octave Feuillet

L’idéal est pour nous ce qu’est une étoile pour le marin. Il ne peut être atteint mais il demeure un guide. de Albert Schweitzer

Et si la vie était une étoile filante traversant une sombre éternité, chacun aurait le loisir de la faire briller à sa guise. de Tonino Benacquista

Celui qui s’oriente sur l’étoile ne se retourne pas. de Léonard De Vinci

J’ai tendu des cordes de clocher à clocher ; des guirlandes de fenêtre à fenêtre ; des chaînes d’or d’étoile à étoile, et je danse. de Arthur Rimbaud

Choisissez une étoile, ne la quittez pas des yeux. Elle vous fera avancer loin, sans fatigue et sans peine. de Alexandra David-Néel

 


 

Il faut toute la vie pour apprendre à vivre. Sénèque

Rien dans la vie n’est à craindre. Ce n’est qu’à être compris. Marie Curie

La vie ne nous demande pas d’être les meilleurs, mais seulement de faire de notre mieux. H. Jackson Brown Jr

La vie doit être une éducation incessante ; il faut tout apprendre, depuis parler jusqu’à mourir. Gustave Flaubert

L’apprentissage de la vie, c’est de se donner les moyens de surmonter cette angoisse qu’on a d’elle, en se structurant, en prenant ses responsabilités, en se disciplinant. Bothorel

L’aventure de la vie est d’apprendre. Le but de la vie consiste à se développer personnellement. La nature de la vie est le changement. Le défi de la vie consiste à les surmonter. L’essence de la vie est de prendre soin. L’opportunité de la vie est de servir. Le secret de la vie est d’oser. Le piment de la vie est de se lier d’amitié. La beauté de la vie est de donner. William Arthur Ward

 


 

Ta mission : être si occupé à aimer ta vie que tu n’as plus le temps pour la haine, les regrets ou la peur. Karen Salmansohn

La vie est un don et elle nous offre le privilège, la possibilité et la responsabilité de donner quelque chose en retour en devenant meilleur. Anthony Robbins

La vie c’est 10% de ce qui m’arrive et 90% de comment je réagis à ce qui m’arrive. Lou Holtz

Vivre, c’est la chose la plus rare dans le monde. La plupart des gens existent, c’est tout. Oscar Wilde

Le luxe est le refus fondamental de l’être humain de limiter sa vie à une survie. Stéphane Marchand

 


 

La vie ne consiste pas simplement à avoir un bon jeu. La vie c’est parfois de bien jouer malgré un mauvais jeu.

La vie est un processus de devenir, une succession d’états que nous devons dépasser. Quand les gens échouent, c’est qu’ils veulent choisir un état et y rester. Anaïs Nin

Choisir la vie, c’est toujours choisir l’avenir. Sans cet élan qui nous porte en avant nous ne serions rien de plus qu’une moisissure à la surface de la terre. Simone de Beauvoir

La vie est absolument magique, car en acceptant de traverser au moins un désert intérieur, vous développerez l’intuition salvatrice et le discernement protecteur. Vous serez le miracle. Kenny Matampas

 


lien 1 : Destination : savoir ce que l’on veux !

lien 2 : viser la lune

lien 3 : jeu d’echecs

lien 4 : plan

lien 5 : zone de confort

 

lien 6 : Pression : allégorie des volcans et diamants

lien 7 : Ce qui ne te tue pas te rend plus fort

lien 8 : Invitation à la déstabilisation permanente : de nouveaux horizons et visions de vie

lien 8 : Epigénétique : Comment l’environnement influence nos gènes

lien 10 : Faites naître votre PHOENIX

Lien 11 : grandir et devenir soi

lien 12 : Votre « force intérieure » se trouve dans l’adversité !

 

 

Savoir se faire plaisir, se récompenser, prendre SOIN de SOI et se son bien être …

 

L’oubli de soi est une des plus importantes conséquences du manque d’écoute de ses peurs et de ses besoins, du manque d’attention à ce qui se passe en soi.

Il entraîne une incapacité à être en relation authentique et crée des relations plutôt superficielles où chacun dépense son énergie à s’occuper de l’autre pour ne pas souffrir, ce qui cause, à la longue, des souffrances beaucoup plus grandes.

En effet, celui qui s’oublie ne donne pas d’importance à ses désirs, à ses besoins et à ses émotions; par conséquent la personne qu’il aime ne lui accordera pas la reconnaissance dont il a besoin puisqu’il ne se la donne pas lui-même.

 

Notre éducation a favorisé les introjections à propos de l’altruisme et de l’égoïsme qui nous empêchent d’être nous-mêmes et qui déforment le véritable sens de l’amour.

 

Nous aimer nous-mêmes, c’est ne pas nous oublier, ce qui demande beaucoup de vigilance par rapport à notre vécu, notre éducation nous ayant fourni de nombreux pièges qui nous mènent à nous oublier pour éviter de souffrir.

 

Ne plus nous oublier, c’est nous donner le droit de dire « non », le droit d’être nous-mêmes, le droit de respecter nos valeurs en de réaliser nos rêves. C’est aussi accepter que nous avons parfois besoin d’aide et que nous avons besoin de temps pour apprendre à nous aimer, à nous respecter et, par conséquent, à offrir aux autres un amour vrai, libéré de cette forme aliénante d’altruisme qui nous empêche d’exister pleinement et d’avoir du pouvoir sur notre vie ».

 

Alors, quand tu réussi un défi …, n’hésite pas à te récompenser : un soin, un voyage, un tableau, un meuble, un arbre, …, TOI seul connait TES ENVIES au plus profond !!!

 


Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais. de Pablo Picasso

Notre corps est la barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie. Il faut en prendre soin. de Swami Vivekananda

Prendre soin de soi attire toujours les autres. de Michèle Laroque

Si des amis vous déçoivent encore et encore, cela est en grande partie de votre faute. Une fois que quelqu’un a eu tendance à être égocentrique, vous devez le reconnaître et prendre soin de vous-même. les gens ne vont pas changer simplement parce que vous le voulez. de Oprah Winfrey

Oui, mon corps est moi-même, et j’en veux prendre soin : Guenille si l’on veut ; ma guenille m’est chère. de Molière

Un jour, quand j’arriverai à comprendre comment prendre soin de moi, alors je penserai à prendre soin de quelqu’un d’autre. de Marilyn Manson

Votre corps est un véhicule de vos émotions et un véhicule de sentiments et un véhicule de tout ce dont vous avez besoin pour être accompli dans la vie. Et vous devez prendre soin de ce véhicule. de Eva Longoria

Vous devez vous aimer et prendre soin de vous, car c’est alors que le meilleur sort. de Tina Turner

Lorsque vous n’avez personne pour prendre soin de vous, vous avez deux choix: vous pouvez faire ce que vous voulez, ou vous pouvez vous prendre en charge et être votre propre parent. de Jennifer Lawrence


 

lien 1 : Prioriser son bien être et bonheur pour réussir

lien 2 : matrice

lien 3 : ne plus perdre son temps

lien 4 : et si ?

lien 5 : équilibre

lien 6 : Retrouver son âme d’enfant et renouer avec « rêver » et « bonheurs » « plaisirs »

Lien 7 :  croquez l’univers
Lien 8 : grand
Lien 9 : se connaitre profondément
Lien 10 : Imaginez votre vie si vous réaliser vos rêves

lien 11 : Changer la perception de la vie

lien 12 : La meilleure vengeance, c’est le bonheur et la réussite !

lien 12 : envie

lien 14 : oeuvre 

lien 15 :  diamant – volcan

lien 16 : A chacun son Everest, A chacun son bonheur! Quel est le vôtre ?

lien 17 : posologie

lien 18 : zone de confort

Comment s’inspirer des meilleurs pour atteindre ses objectifs ?

 

Dans la vie personnelle comme dans le cadre professionnel, nous nous fixons tous des objectifs à atteindre.

Atteindre un but précis semble parfois être une évidence, mais au moment de trouver la bonne marche à suivre, vous vous rendez vite compte que vous ne savez pas par où commencer.

Aussi, pour avoir toutes les chances de votre côté dans l’atteinte des objectifs que vous vous êtes fixé, s’inspirer du parcours d’autrui, notamment des meilleurs se veut être une excellente approche pour réussir dans votre réussite.

 

A ce moment-là, ne vous focaliser pas sur leurs lauriers, cela ne vous aidera en rien pour l’atteinte de vos objectifs, sauf à vous motiver davantage peut-être.

S’inspirer, c’est avant tout apprendre des expériences d’autrui.

 – Apprenez du vécu des meilleurs en prenant soin d’analyser leurs forces ainsi que leurs faiblesses
 – Découvrez comment ils sont parvenus à progresser pour aboutir à la finalité qu’ils se sont fixés
 – Tirez des leçons de leurs échecs, car il est primordial de garder en tête que le chemin que vous allez devoir suivre sera également semé d’embûches
 – Compétences, comportements, vision, moyens utilisés… sont autant de facteurs que vous devez maîtriser pour vous démarquer comme les meilleurs l’ont fait
 – Décryptez les méthodes ou stratégies adoptées par les meilleurs afin d’en tirer les plus efficaces et les plus performantes

 

Trouver votre propre stratégie, votre propre méthode, votre propre plan de réussite :

Maintenant que vous avez tout découvert sur les meilleurs, notamment tout ce qui a fait que justement ils ont pu atteindre leurs objectifs, la prochaine étape est de définir votre propre stratégie.

C’est en puisant dans vos ressources personnelles que vous serez à même à mener à bien votre projet. Sachez tirer le meilleur de votre personne et adoptez ainsi une attitude de gagnant.

 

En d’autres termes, s’inspirer du parcours d’autrui c’est tirer le meilleur de son parcours afin de parvenir à tracer son propre chemin conduisant vers les buts que vous vous aurez fixé, de manière à ne pas être trop exigent envers vous-même.

 


 

La vérité doit s’inspirer de la pratique. C’est par la pratique que l’on conçoit la vérité. Il faut corriger la vérité d’après la pratique. de Mao Tsé-Toung

S’inspirer d’un maître est une action non seulement permise, mais louable. de Alfred de Musset

Maîtriser son métier, c’est être capable avec vos acquis, vos connaissances professionnelles, être capable à votre tour, de créer un plat qui soit ni complètement celui de quelqu’un, ni complètement le vôtre, mais qui va s’inspirer de vos expériences passées. de Alain Ducasse

 

 

lien 1 : Le plaisir que les autres vous voit différent mais génial, pionnier, moteur du changement, …

lien 2 : Invitation à la déstabilisation permanente : de nouveaux horizons et visions de vie

Lien 3 : infuser

Lien 4 : savoir s’entourer

lien 5 : Votre « force intérieure » se trouve dans l’adversité !

lien 6 : Sommation et envie : On ambitionne ce qu’on croit mériter ; on envie ce qu’on sait ne pas mériter.

lien 7 : Envie et admiration des autres car vous passer à l’action

lien 8 : ami / ennemi

lien 9 : Le plaisir d’étonner autrui par la réussite

lien 10 : Enthousiasme : infuser auprès de votre entourage

lien 11 : leader

lien 12 : inspirer

lien 13 : montrer le chemin

lien 14 : difficile de changer les autres

lien 15 : mentor

 

S’améliorer continuellement : progresser, être Heureux, aller de l’Avant !

 

Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais. de Pablo Picasso

La meilleure façon de prédire l’avenir, c’est de l’inventer. de Alan Kay


La seule limite à notre épanouissement de demain sera nos doutes d’aujourd’hui. de De Franklin Delano Roosevelt

Attendre patiemment qu’une graine se mette peu à peu à germer, jusqu’au jour ou s’épanouira la fleur de la solution. de Yukio Mishima

Le bonheur, fruit de la conscience épanouie. de Roger Fournier

 

Si vous faites un pas, puis un second, vous serez surpris de voir comme vous pouvez continuer à avancer à partir du point que vous pensiez être la fin.

Le passé c’est le passé, VIVEZ intensément votre présent, ne loupez pas votre futur, osez, faites des projets passions ! Dépassez vous !


 

La vie, c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre. de Albert Einstein

Ce n’est pas le plus fort, ou le plus intelligent de l’espèce qui survit. C’est celui qui peut le mieux s’adapter au changement. de

Charles Darwin

Soyez vous-même ; Tous les autres sont déjà pris. de Oscar Wilde

Même un voyage de 1000 lieux commence toujours par un premier pas. Lao Tzu

Je n’ai jamais couru 1000 miles. Je n’aurai jamais pu faire une chose pareille. J’ai couru mille fois 1 mile. de S. Mittleman

L’homme raisonnable s’adapte au monde ; l’homme déraisonnable s’obstine d’adapter le monde à lui-même. Tout progrès dépend donc de l’homme déraisonnable. de Georges Bernard Shaw

La folie c’est répéter toujours la même action en espérant qu’elle produise des effets différents. de Einstein

Arrêtons-nous et essayons de comprendre la racine de notre problème. Craig Larman

Vivre est une des choses les plus rares sur Terre. Beaucoup de personnes existent, c’est tout. de Oscar Wilde

Accepte ce qui est, lâche prise de ce qui fut, et place ta foi dans ce qui sera. de Sonia Ricotti

Ne cherchez pas le coupable. Chercher le remède ! de Henry Ford

Pour obtenir quelque chose que l’on n’a jamais eu, il faut faire quelque chose qu’on a jamais fait. de Périclès

L’humanité se divise en trois catégories : ceux qui ne peuvent pas bouger, ceux qui peuvent bouger, et ceux qui bougent. de Benjamin Franklin

Nous pouvons plus que nous ne savons. de Claude Bernard

Nous appelons impossible ce qui n’a jamais été fait. de Jim Goodwin

 

lien 1 : Roue de DEMING : le symbole même de toute démarche expérimentale rationnelle.

lien 2 : Chacun est unique ! donc à chacun sa vie, ses rêves, … sa façon de voir les choses, …

lien 3 : oeuvre

lien 4 : singularité

lien 5 : La vie est un rêve, fais-en une réalité

lien 6 : Avancer, Avancer et encore Avancer, …, pour réussir

lien 7 : Maîtriser sa vie – sculpter sa vie

lien 8 : prie de conscience

lien 9 : Confiance en l’Avenir parce que l’on sait qui on est et ou on va.

Lien 10: changements
Lien 11: vérités
Lien 12: responsable
Lien 13: préparer son avenir
Lien 14: changer de perception de vue 
Lien 15: welcome to the futur
Lien 16: destination
Lien 17: savoir ce que l’on attend
Lien 18: confiance en soi
Lien 19 : zone de confort

Etre fier de soi ! Parce que s’épanouir c’est grandir …

 

La vie n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous a pluie. de Sénèque

Si tu es en peine à cause d’une chose extérieure, ce n’est pas cette chose qui te trouble, c’est le jugement que tu portes sur elle. de Marc Aurèle

Le succès d’une vie dépend de la capacité à oublier ce qui n’est pas approprié au moment présent. de Amma (Mata Amritanandamayi)

Il n’y a pas de honte à préférer le bonheur. de Albert Camus

La chose la plus difficile est de n’attribuer aucune importance aux choses qui n’ont aucune importance. » Charles de Gaulle

Si vous voulez que la vie vous sourie, apportez-lui d’abord votre bonne humeur. de Baruch Spinoza

L’amour commence par soi. lorsque votre relation avec vous-même est fondée sur l’amour et le respect, toutes vos relations changent. de Don Miguel Ruiz

Rien ne sert de défendre le monde d’hier quand on peut construire le monde de demain. de Peter Drucker

L’optimiste ne refuse jamais de voir le côté négatif des choses ; il refuse simplement de s’attarder dessus. de Alexandre Lockhart

Le succès n’est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès. Si vous aimez ce que vous faites, vous réussirez. de Albert Schweitzer

 


 

L’individu a toujours connu son épanouissement grâce à ces rencontres successives avec l’extérieur. de Cheng

La seule limite à notre épanouissement de demain sera nos doutes d’aujourd’hui. de De Franklin Delano Roosevelt

Attendre patiemment qu’une graine se mette peu à peu à germer, jusqu’au jour ou s’épanouira la fleur de la solution. de Yukio Mishima

Le bonheur, fruit de la conscience épanouie. de Roger Fournier

La créativité est une fleur qui s’épanouit dans les encouragements mais que le découragement, souvent, empêche d’éclore. de Alex F. Osborn

Les opinions qui sont solidement enracinées devraient s’épanouir et prendre forme tel un arbre en pleine croissance. de Irving Batcheller

La créativité et le génie ne peuvent s’épanouir que dans un milieu qui respecte l’individualité et célèbre la diversité. de Tom Alexander

 


lien 1 : ta plume

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lien 7 : 100%

lien 8 : Ton Histoire ! Ta Vie !

lien 9 : Le plaisir que les autres vous voit différent mais génial, pionnier, moteur du changement, …

lien 10 : Chacun est unique ! donc à chacun sa vie, ses rêves, … sa façon de voir les choses, …

Savoir dire MERCI sans rien attendre en retour

 

En disant MERCI avec mon coeur et avec sincérité, je me permets de RECEVOIR le cadeau dans mon coeur, je me l’approprie et cela fait chaud au coeur. Je ME fais le cadeau qu’on m’offre.

Réciproquement, mon MERCI fait chaud au coeur de la personne qui m’a donné. Même si c’était peut-être dans les attentes, peu importe. Ce côté-là de la relation lui appartient. Ce qui compte, c’est que, en lui témoignant ma gratitude, j’ai agi avec mon coeur, dans le respect et la politesse mais, surtout, avec intégrité et authenticité.

 


 

Heureux l’homme qui, à la fin de sa vie, ne possède que ce qu’il a donné aux autres. de Armando F.Aquierre

Les gens les plus heureux ne sont pas ceux qui possèdent le plus, mais ceux qui donnent le plus. de Jackson Brown Jr.

 

Plus on partage, plus on possède, voilà le miracle. de Léonard Nimoy

La saveur du pain partagé n’a pas d’égal. de Antoine de Saint-Exupéry

C’est celui qui a le moins qui donne toujours le plus. Proverbe danois

En toute chose, l’on ne reçoit que ce que l’on donne. de Honoré de Balzac

Le devoir de celui qui a reçu est de transmettre à son tour. de Sar Peladan

D’autres ont planté ce que je mange, je plante ce que d’autres mangeront. Proverbe persan

Partagez votre gâteau, il diminue. Partagez votre toit, il ne diminue pas. Partagez votre joie, elle augmente. de Guilbert

 

 

lien 1 : Avoir son Jiminy Cricket dans un champ de fleurs

lien 2 : Ensemble c’est plus de visions, possibilités, …, plus loin !

lien 3 : S’entourer de personnes positives, et grandir avec eux …

lien 4 : Invitation à la déstabilisation permanente : de nouveaux horizons et visions de vie

Lien 5 : grandir et devenir soi

Lien 6 :zone de confort

Lien 7 : infuser

Lien 8 : co fondateur

Lien 9 : savoir s’entourer

Lien 10 : couleurs de personnalités

Lien 11 : initiatives

Lien 12 : réussir c’est faire réussir

lien 13 : Mentors, Amis, Ennemis : tous inspirants, tous motivants, tous …

lien 14 : zone de confort 

Épigénétique : Comment l’environnement, l’alimentation, ou le stress modifient nos gènes

 

L’épigénétique (du grec ancien ἐπί, épí, « au-dessus de », et de génétique) est la discipline de la biologie qui étudie la nature des mécanismes modifiant de manière réversible, transmissible (lors des divisions cellulaires) et adaptative l’expression des gènes sans en changer la séquence nucléotidique (ADN).

« Alors que la génétique correspond à l’étude des gènes, l’épigénétique s’intéresse à une « couche » d’informations complémentaires qui définit comment ces gènes vont être utilisés par une cellule ou… ne pas l’être. »

« C’est un concept qui dément en partie la « fatalité » des gènes. »

 


Dans l’histoire de ce sujet d’étude, l’épigénétique est d’abord mise en évidence par la différenciation cellulaire puisque toutes les cellules d’un organisme multicellulaire ont le même patrimoine génétique, mais l’expriment de façon très différente selon le tissu auquel elles appartiennent.

Puis ce sont les possibilités d’évolution d’un même œuf en mâle ou femelle chez les tortues ou crocodiles par exemple, en reine ou ouvrière chez les abeilles, qui prouvent que des mécanismes peuvent lier des facteurs environnementaux et l’expression du patrimoine génétique.

En matière d’évolution, l’épigénétique permet d’expliquer comment des traits peuvent être acquis, éventuellement transmis d’une génération à l’autre ou encore perdus après avoir été hérités.

La mise en lumière récente de ces moyens épigénétiques d’adaptation d’une espèce à son environnement est selon Joël de Rosnay en 2011 « la grande révolution de la biologie de ces 5 dernières années » car elle montre que dans certains cas, notre comportement agit sur l’expression de nos gènes.

Elle explique aussi le polyphénisme, par exemple les changements de couleur en fonction des saisons (tels le renard polaire qui devient blanc en hiver).

L’épigénétique a des applications possibles en médecine, avec des perspectives thérapeutiques nouvelles notamment à l’aide d’« épi-médicaments », mais aussi en biologie du développement, agronomie ou nutrition.

 


lien initial 1 : Vie holistique et équilibre : vivons sains, heureux et longtemps

lien initial 2 : Epigénétique : Comment l’environnement influence nos gènes


 

lien 1 : La santé, c’est un esprit sain dans un corps sain

lien 2 : 12 mauvaises habitudes à bannir

lien 3 : Se ressourcer – Méditer – Voyager – … pour prendre un nouveau souffle

lien 4 : Créer son espace ZEN, pour mieux savoir se retrouver

lien 5 : Voyager, c’est y semer la diversité de la Terre. Voyager, c’est l’embellir des couleurs du monde.

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lien 7 : esprit et parachute 

Lien 8 : switcher
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Lien 10 : zen attitudes
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Changer tout ou partie de sa Vie : choisir, être heureux et trouver un sens

 

Au cours de notre vie, nous sommes parfois confrontés à des questionnements cruciaux, qui nous interpellent, nous assaillent, nous tourmentent, nous incitent à changer de cap. Dans l’expression de notre humanité, nous cherchons toujours des réponses possibles, des recours à nos incertitudes, des chemins à parcourir fussent-ils sans issues, juste pour essayer. Malgré nos fragilités et nos peurs que l’on voyait comme des carcans ou des murs infranchissables, malgré l’inquiétude que confère l’imprévisible aventure, malgré nos tâtonnements, nous avançons, juste pour essayer. Accepter le changement, consentir à donner à sa vie une nouvelle direction, c’est peut être la promesse de jours meilleurs, et cette espérance peut nous pousser, au delà de ce que nous pensons être nos limites, à rechercher ce nouveau souffle… juste pour respirer ?

 

Lorsque j’avais 17 ans, j’ai lu une citation qui ressemblait à ce qui suit : « Si vous vivez chaque jour comme si c’était le dernier, vous finirez par avoir raison un jour ». Cela m’a impressionné et cela fait 33 ans ; depuis lors que je me regarde dans le miroir chaque matin en me demandant: « Si aujourd’hui était le dernier jour de ma vie, voudrais-je faire ce que je prévois de faire aujourd’hui ? » Si la réponse est « NON » pendant plusieurs jours de suite, je sais que je dois changer quelque chose. de Steve Jobs


 

Mais tout peut changer. Aujourd’hui, est le premier jour du reste de ta vie. de Etienne Daho

Quand nous sommes prêts à évoluer, notre vie s’épanouit d’une façon merveilleuse.

Ta deuxième vie commence, quand tu sait que tu en qu’une.

 

Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais. de Pablo Picasso

La meilleure façon de prédire l’avenir, c’est de l’inventer. de Alan Kay

Le temps d’une vie est la seule propriété de l’homme. Il faut l’utiliser pleinement, à fond. Créer une infinité de chemins dans cet espace fini. de Sénèque

Aimes-tu la vie ? Alors ne gaspille pas ton temps, car il est l’essence de la vie. de Benjamin Franklin

Ma philosophie de vie est que si nous nous décidons de ce que nous allons faire de nos vies, ensuite travaillons dur vers ce but, nous ne perdrons jamais – d’une façon ou d’une autre, nous gagnerons. – Ronald Reagan

 


 

lien 0 : Confiance en l’Avenir parce que l’on sait qui on est et ou on va.

Lien 1 : changements
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Lien 4 : préparer son avenir
Lien 5 : changer de perception de vue 
Lien 6 : welcome to the futur
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Lien 8 : savoir ce que l’on attend
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Lien 10 :zone de confort

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lien 13 : Avancer, Avancer et encore Avancer, …, pour réussir

lien 14 : Maîtriser sa vie – sculpter sa vie

lien 15 : La vie est un train qui ne s’arrête à aucune gare.

Dans la vie, il ne faut jamais dire c’est impossible, mais plutôt ca n’a pas encore été fait (donc c’est un nouveau défis à faire ! )

 

Tout le monde est né pour penser grand. Avez-vous déjà rêvé de devenir pilote, médecin ou même président de la république ? Plus âgé, avez-vous déjà rêvé de créer votre propre entreprise, vous achetez une voiture ou une maison de rêve ? Mais que sont devenus tous ces rêves ?

Pour de nombreuses personnes, leurs rêves disparaissent dès qu’ils en parlent à leur entourage. Nous avons tous quelqu’un dans notre vie qui nous demande de nous réveiller chaque fois que nous rêvons.


 

Le monde va si vite aujourd’hui que lorsqu’une personne dit que ce n’est pas possible, elle est interrompue par une personne qui est en train de la faire.

Ton temps est limité, alors ne le gaspille pas à vivre la vie de quelqu’un d’autre. Ne sois pas prisonnier des dogmes. Ne laisse pas le bruit des opinions des autres étouffer ta voix intérieure. Et le plus important, aie le courage de suivre ton cœur et ton intuition. Certains savent déjà ce que tu veux réellement devenir. Tout le reste est secondaire. De Steve JOBS

 

L’innovation distingue le leader du suiveur. De Steve Jobs

Le plus grand danger pour la plupart d’entre nous n’est pas que notre but soit trop élevé et que nous le manquions, mais qu’il soit trop bas et que nous l’atteignons.  – Michel-Ange

 

Pour tous, il faudra faire de la création une ambition, de l’invention une exigence, du nouveau une nécessité ” De Jacques Attali

L’homme ordinaire est exigeant avec les autres. L’homme exceptionnel est exigeant avec lui-même.  De Marc-Aurèle

Faites chaque jour quelque chose qui vous effraie. de Eleanor Roosvelt

Le seul endroit où vos rêves sont impossibles, c’est dans votre tête. de R. Schuller

 

 

La véritable grandeur d’un homme ne se mesure pas à des moments où il est à son aise, mais lorsqu’il traverse une période de controverses et de défis. de Martin Luther King

La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter. de Mère Teresa

Les défis sont ce qui rend la vie intéressante et les surmonter est ce qui lui donne du sens. de Joshua Marine

 

N’allez pas là où le chemin peut mener. Allez là où il n’y a pas de chemin et laissez une trace.  de Ralph Waldo Emerson

 


 

Quand vous grandissez on a tendance à vous dire que le monde est ainsi fait, et que vous devez vivre dans ce monde en essayant de pas trop vous cogner contre les murs. Mais c’est une vision étriquée de la vie, cette vision peut être élargie une fois que on a découvert une chose toute simple, c’est que tous ce qui vous entourent, et que l’on appelle la vie, a été conçu par des gens pas plus intelligents que vous, vous pouvez donc changer les choses, les influencer, vous pouvez créer vos propre objets que d’autres pourrons utiliser. Il faut ôter de votre tête l’idée erronée que la vie est ainsi et que vous devez la vivre au lieu de la prendre à bras le corps, … Changez les choses, améliorez-les, marquez-les de votre emprunte

UNE FOIS QUE VOUS AUREZ COMPRIS CA, VOUS NE SERAI PLUS JAMAIS LE MÊME !!!

À tous les fous, les marginaux, les rebelles, les fauteurs de troubles… à tous ceux qui voient les choses différemment — pas friands des règles, et aucun respect pour le status quo… Vous pouvez les citer, ne pas être d’accord avec eux, les glorifier ou les blâmer, mais la seule chose que vous ne pouvez pas faire, c’est de les ignorer simplement parce qu’ils essaient de faire bouger les choses… Ils poussent la race humaine vers l’avant, et s’ils peuvent être vus comme des fous – parce qu’il faut être fou pour penser qu’on peut changer le monde – ce sont bien eux qui changent le monde. De Steve JOBS


 

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lien 9 : la  vie est un jeu

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lien 11 : Exigence : Pour tous, il faudra faire de la création une ambition, de l’invention une exigence, du nouveau une nécessité !

lien 12 : Les 4 étapes des défis réussis

lien 13 : Osez se jeter à l’eau – Oser commencer quelque chose qui va changer SA VIE !!!

lien 14 : Persévérance, détermination et confiance en soi et en l’avenir : pour réussir

lien 15 : Je suis convaincu qu’au moins la moitié de ce qui sépare les entrepreneurs qui réussissent de ceux qui ne réussissent pas est de la pure persévérance

Lien 16 : Prendre du plaisir à réussir ; plus on réussi plus on s’auto encourage !

lien 17 : ÊTRE FIER DE SOI : UN PAS VERS L’ESTIME DE SOI ET VERS LA RÉUSSITE

lien 18 : Dépassez vous ! Rêves et Défis !

lien 19 : Les défis les plus difficiles sont souvent les plus enrichissants et les plus satisfaisants.

lien 20 : Catalyseurs d’innovations

lien 21 : Faire à 100%, malgré regards des autres, ils comprendrons un jour …

Vie holistique et équilibre : vivons sains, heureux et longtemps

 

Tout d’abord, chacun de nous sommes est composé d’un corps, d’un esprit et d’une âme et qu’aucune de ces parties n’est plus importante ou plus sacrée qu’une autre.

Aussi, le véritable défi consiste à trouver un point d’équilibre et arriver à nourrir à la fois ces trois constituants de notre être.


 

  • S’occuper convenablement de notre corps par l’alimentation saine et de qualité ! 

Certaines personnes s’occupent mieux de leur voiture que de leur corps.

Évitons les cochonneries comme l’alcool, la cigarette, la drogue et les aliments nocifs, …

Essayons de revenir à une alimentation plus saine, plus naturelle, et réellement en fonction de nos besoins physiologiques, …
–> moins de fast food et plus de bons petits plats goûteux / de qualités / sains / équilibrés / maison / … avec les légumes du potager par exemple.

 

  • Créer / Entretenir de bonnes pensées pour aller de l’avant

Faisons attention à l’ingestion mentale d’idées et de pensées qui ne nous servent pas, voir nous diminuent et qui dégagent des énergies négatives nous empêchant de mener une vie saine.

Cultivons la pensée positive : « le degré de positivité avec lequel on vit est presque toujours directement proportionnel au degré auquel on exprime et manifeste l’expérience de la santé . »

 

  • Exercices physiques et sports !

Faisons de l’exercice : utilisons notre corps, ne serait-ce que 15 minutes par jour, pour qu’il se sente utile et en action (marche, jardinage, sports cardio …)

 

  • Nourrir notre esprit !

Philosophie et réflexion en développement personnel ou simplement, religion, en lisant un livre, en écoutant de la musique, en regardant un tableau, notre esprit peut toucher une vérité qui transformera notre vision des choses et qui lui permettra de s’élever très haut.

C’est comme un élément éternel qui entre en nous et ne nous quittera plus jamais.
Il ne faut pas nécessairement être un artiste soi-même (musicien, écrivain, peintre, danseur…) pour nourrir notre esprit.
On peut aussi le nourrir en contemplant et appréciant le travail des autres.

 


 

La vie de la plupart des gens est dirigée par la peur et celle-ci contrôle et crée la pensée, la parole et l’action.

On se crée soi-même beaucoup de maladies, ne l’oublions pas !

 

lien 1 : Ikigai : le sens, la raison de se lever tous les matins

lien 2 : Se connaitre soi même pour être heureux …

lien 3 : Se ressourcer – Méditer – Voyager – … pour prendre un nouveau souffle

lien 4 : projet de vie

lien 5 : réaliser ses rêves

lien 6 : agir pour ses rêves

lien 7 : savoir ce que l’on veux 

lien 8 : Maître de sa vie !!! et non esclave des autres !

lien 9 : Commencer à réfléchir à ses choix … c’est créer et choisir sa vie

lien 10 : 12 mauvaises habitudes à bannir

lien 11 : Maîtriser sa vie – sculpter sa vie

lien 12 : Chacun est unique ! donc à chacun sa vie, ses rêves, … sa façon de voir les choses, …

lien 13 : Singularité : pour se démarquer

lien 14 : Quitter sa zone de confort !

lien 15 : Trouver son mode de vie et travail, …, Sois même pour être heureux !

 

 

Limites : savoir se dépasser, explorer tout son potentiel, et s’étonner sois même

 

Dépasser les limites n’est pas un moindre défaut que de rester en deçà. de Confucius

Rien n’est impossible, seules les limites de nos esprits définissent certaines choses comme inconcevable. de Marc Levy

On n’a rien sans rien. Si on ne se met pas la misère à l’entraînement, si on ne se force pas à repousser les limites, on ne va nulle part. de Teddy Riner

Vous ne devez laisser personne définir vos limites. Votre seule limite est votre âme. de Walt Disney

La vraie liberté, c’est de pouvoir repousser très loin les limites de sa liberté. de Nicole Garcia

Rien n’est impossible, seules les limites de nos esprits définissent certaines choses comme inconcevables. de marc Levy

Le surnaturel baisse comme un lac qu’un canal épuise ; la science à tout moment recule les limites du merveilleux. de Guy De Maupassant

Le plus important est de pouvoir repousser ses propres limites. de Jacques Villeneuve

 


Les défis sont ce qui rend la vie intéressante et les surmonter est ce qui lui donne du sens. de Joshua Marine

Il faut viser la lune car même en cas d’échec on atterrit dans les étoiles. De Oscar Wilde

Il y a une limite à toute chose, et il faut toujours la dépasser. de Georges Guynemer

Atteindre son idéal, c’est le dépasser du même coup. de Friedrich Nietzsche

L’homme est l’artisan de sa propre destinée et ses pensées et ses actes sont les outils avec lesquels il la crée. de Napoleon Hill

Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais. de Pablo Picasso

 

lien 1 : Il faut toujours dépasser le but, aller plus loin, …

lien 2 : Les 4 étapes des défis réussis

lien 3 : Osez se jeter à l’eau – Oser commencer quelque chose qui va changer SA VIE !!!

lien 4 : Persévérance, détermination et confiance en soi et en l’avenir : pour réussir

lien 5 : Je suis convaincu qu’au moins la moitié de ce qui sépare les entrepreneurs qui réussissent de ceux qui ne réussissent pas est de la pure persévérance

Lien 6 : Prendre du plaisir à réussir ; plus on réussi plus on s’auto encourage !

lien 7 : ÊTRE FIER DE SOI : UN PAS VERS L’ESTIME DE SOI ET VERS LA RÉUSSITE

lien 8 : Dépassez vous ! Rêves et Défis !

lien 9 : Faites naître votre PHOENIX

lien 10 : Quitter sa zone de confort !

Ce qui ne te tue pas te rend plus fort

« À l’école de guerre de la vie. — Ce qui ne me fait pas mourir me rend plus fort. » de Friedrich Nietzsche

–> Cette citation attribuée au philosophe allemand Friedrich Nietzsche signifie que les traumatismes et l’adversité peuvent être bénéfiques en accroissant la force morale de l’individu qui les subit.

Soit une épreuve ,un accident vous tue, et là être plus fort n’a plus d’intérêt, soit vous vous sortez de la mauvaise passe, tout en étant renforcé. Riche de l’expérience acquise en traversant les épreuves.


 

Le malheur n’est jamais pur, pas plus que le bonheur. Un mot permet d’organiser une autre manière de comprendre le mystère de ceux qui s’en sont sortis : la résilience, qui désigne la capacité à réussir, à vivre, à se développer en dépit d’adversité. de Boris Cyrulnik

La joie est contagieuse et découvre toujours une solution là où la logique a seulement trouvé une explication pour une erreur. de Paulo Coelho

Toutes les batailles de la vie nous enseignent quelque chose, même celles que nous perdons. de Paulo Coelho

En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s’ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d’attendre que le temps passe. Ils n’ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus. de Paulo Coelho

Quand on ne peut revenir en arrière, on ne doit se préoccuper que de la meilleure façon d’aller de l’avant. de Paulo Coelho

 

Vous ne pouvez choisir ni comment mourir, ni quand. Mais vous pouvez décider de comment vous allez vivre. Maintenant. joan baez

 

L’homme est l’artisan de sa propre destinée et ses pensées et ses actes sont les outils avec lesquels il la crée. de Napoleon Hill

Celui qui est capable de maîtriser son coeur est capable de conquérir le monde. de Paulo Coelho

 

lien 1 : Invitation à la déstabilisation permanente : de nouveaux horizons et visions de vie

lien 2 : Epigénétique : Comment l’environnement influence nos gènes

lien 3 : Faites naître votre PHOENIX

Lien 4 : grandir et devenir soi

Lien 5 :zone de confort

lien 6 : Votre « force intérieure » se trouve dans l’adversité !

Comment arrêter de se sur-adapter / s’adapter et enfin être soi-même tel qu’on est ?

Comment arrêter de se sur-adapter/s’adapter et enfin être soi-même tel qu’on est ?

Qui n’a jamais fait des pirouettes pour gagner l’affection, la considération, l’amitié ou l’amour de quelqu’un ? Trop souvent la culpabilité, le besoin d’être aimé, la dépendance affective, la peur de déplaire ou d’être rejeté… nous font faire et dire des choses qui ne sont pas en accord avec nous et nos besoins.

À vouloir et essayer de trop s’adapter aux autres, nous finissons toujours par nous désadapter de nous-même !

Osez votre vie et non celle que les autres attendent de vous ! Osez « être » qui vous êtes et non l’image que les autres attendent de vous !


Les zèbres ne correspondent pas à la norme établie par souci de simplicité, d’unité et d’équilibre, par la société. Ils ne la comprennent même pas, non pas qu’ils n’en n’aient pas les capacités, mais parce qu’ils ne peuvent la ramener à aucune réalité qu’ils puissent appréhender. De fait, ils sont hors norme, et très souvent jugés anormaux, alors qu’ils sont a-normaux, c’est-à-dire en dehors de la norme.

Ne pouvant deviner que leur entourage ne fonctionne pas de même, ils cherchent à satisfaire à toutes leurs questions sans y parvenir et se discréditent à leurs propres yeux, se dévalorisant et se considérant incompétent …


 

À tous les fous, les marginaux, les rebelles, les fauteurs de troubles… à tous ceux qui voient les choses différemment — pas friands des règles, et aucun respect pour le status quo… Vous pouvez les citer, ne pas être d’accord avec eux, les glorifier ou les blâmer, mais la seule chose que vous ne pouvez pas faire, c’est de les ignorer simplement parce qu’ils essaient de faire bouger les choses… Ils poussent la race humaine vers l’avant, et s’ils peuvent être vus comme des fous – parce qu’il faut être fou pour penser qu’on peut changer le monde – ce sont bien eux qui changent le monde. De Steve JOBS

 

 

lien 1 : Ikigai : le sens, la raison de se lever tous les matins

lien 2 : Se connaitre soi même pour être heureux …

lien 3 : Se ressourcer – Méditer – Voyager – … pour prendre un nouveau souffle

lien 4 : projet de vie

lien 5 : réaliser ses rêves

lien 6 : agir pour ses rêves

lien 7 : savoir ce que l’on veux 

lien 8 : Maître de sa vie !!! et non esclave des autres !

lien 9 : Commencer à réfléchir à ses choix … c’est créer et choisir sa vie

lien 10 : 12 mauvaises habitudes à bannir

lien 11 : Maîtriser sa vie – sculpter sa vie

lien 12 : Chacun est unique ! donc à chacun sa vie, ses rêves, … sa façon de voir les choses, …

lien 13 : Singularité : pour se démarquer

lien 14 : Trouver son mode de vie et travail, …, Sois même pour être heureux !

lien 15 : Quitter sa zone de confort !

 

Le plaisir d’étonner autrui par la réussite

 

L’envieux, jaloux de la réussite d’autrui, joint au ridicule celui de la méchanceté sans esprit ; vous l’entendrez dénigrer tous les talents, contester tous les succès, affaiblir tous les éloges, et renchérir sur toutes les critiques. de Étienne de Jouy

Les gens s’attendent à ce que nous échouions. Notre mission est de dépasser leur attente. de George W. Bush

Le succès d’un ami nous flatte et nous blesse : notre amour-propre prend sa part d’une gloire née près de nous, et s’étonne qu’elle ne soit pas tombée sur nous. de Eugène Marbeau

Seuls ceux qui prennent le risque d’échouer spectaculairement réussiront brillamment. de Robert Kennedy

La ressource de l’envieux, lorsque l’évidence le convainc malgré lui de son incapacité, est de se persuader qu’elle lui est commune avec les autres. de Louis Bourdaloue

L’envieux fait du bonheur et de la prospérité d’autrui son propre supplice. de Pierre-Claude-Victor Boiste 

Le monde aime à accabler ceux qui réussissent, les envieux haïssent la réussite d’autrui. de Henri-Frédéric Amiel

Si on le surpasse, l’envieux crie qu’on l’opprime. de Antoine de Rivarol

On ambitionne ce qu’on croit mériter ; on envie ce qu’on sait ne pas mériter. De Louis Dumur

 

lien 1 : Le plaisir que les autres vous voit différent mais génial, pionnier, moteur du changement, …

lien 2 : Invitation à la déstabilisation permanente : de nouveaux horizons et visions de vie

Lien 3 : infuser

Lien 4 : savoir s’entourer

lien 5 : Votre « force intérieure » se trouve dans l’adversité !

lien 6 : Sommation et envie : On ambitionne ce qu’on croit mériter ; on envie ce qu’on sait ne pas mériter.

lien 7 : Envie et admiration des autres car vous passer à l’action

lien 8 : ami / ennemi

Freins, culpabilité et illégitimité : en triompher pour réussir sa reconversion

 

Les freins psychologiques peuvent naître d’un manque de confiance en soi, de la peur du changement, du doute, de la peur du regard des autres, ou de la peur de renoncer au cadre et à la socialisation apportés par le salariat.

Quand une personne avec une situation professionnelle (plus ou moins) stable annonce à ses proches son projet de changer de métier, elle craint forcément d’être taxée de girouette, d’insatisfaite, voire de dingue… d’où cette peur de décevoir ses proches et ce sentiment de culpabilité à l’idée de renoncer à un emploi. Il n’est pas toujours facile d’assumer ce choix, qu’il va falloir justifier.

Il est fréquent que des proches bien intentionnés se transforment en véritables boulets pour la personne en reconversion.Sous couvert de vouloir protéger la personne, c’est souvent leurs propres peurs (de l’inconnu, de l’incertitude, de mettre en danger la famille) que le proche va faire passer. Après de discrètes tentatives d’aborder le sujet, la personne en reconversion décide donc parfois avec pertinence de ne plus partager son projet avec ses proches. A l’extrême, il arrive aussi qu’elle culpabilise de vouloir se réaliser professionnellement dans une nouvelle voie, puisque cela créé autant de tracas pour ses proches.

La question préliminaire doit impérativement être posée : pourquoi je veux vraiment faire ça ? Car il ne s’agit pas de vouloir changer de voie pour ne plus avoir à croiser son chef tous les matins par exemple, mais pour aller vers quelque chose qui soit plus en accord avec ses aspirations. Ainsi, les modifications profondes de son environnement de travail, de sa façon d’être, de ses capacités, de ses valeurs professionnelles et de son identité professionnelle seront majoritairement anticipées et préparées.


Le questionnement si dessus est pour illustrer une modification professionnelle, mais elle est transposable à tous changements de vie : lieu d’habitation, régime alimentaire, nouveau mode de pensées, …


 

Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n’est pas la vôtre. de Steve Jobs

Ne perds pas ton temps à vouloir plaire à tout le monde. Deviens ta première priorité et ouvre tes bras au bonheur. de Ethan Atwood

Ne laissez pas le bruit des opinions des autres étouffer votre voix intérieure. – Steve Jobs

Aie le courage de suivre ton cœur et ton intuition. Ils savent ce que tu veux réellement devenir. Le reste est secondaire. – Steve Jobs

Fais de ta vie un rêve, et d’un rêve, une réalité. de antoine-de-saint exupery

 


 

Si vous vivez votre vie en fonction du regard des autre, vous ne vivrez jamais votre vie.

Ne laissez jamais le regard des autres transpercer vos rêves, et vous empêcher de faire ce que vous aimez.

Le plus grand regret que les gens ont sur leur lit de mort est d’avoir vécu selon le regard des autres, et pas pour eux-mêmes.

Etre libre, c’est aussi ne pas agir en fonction du regard d’autrui

 

lien 1 : Trouver son mode de vie et travail, …, Sois même pour être heureux !

lien 2 : Ikigai : le sens, la raison de se lever tous les matins

lien 3 : Se connaitre soi même pour être heureux …

lien 4 : 12 mauvaises habitudes à bannir

lien 5 : changer de perception 

lien 6 : esprit et parachute 

lien 7 : projet de vie

lien 8 : réaliser ses rêves

lien 9 : agir pour ses rêves

lien 10 : savoir ce que l’on veux 

lien 11 : Maître de sa vie !!! et non esclave des autres !

lien 12 : Commencer à réfléchir à ses choix … c’est créer et choisir sa vie

lien 13 : Epigénétique : Comment l’environnement influence nos gènes

Lien 14 : prioriser son bien être
Lien 14 : équilibre
Lien 16 :zone de confort

 

 

 

Il faut toujours dépasser le but, aller plus loin, …

 

Tout le monde est né pour penser grand. Avez-vous déjà rêvé de devenir pilote, médecin ou même président de la république ? Plus âgé, avez-vous déjà rêvé de créer votre propre entreprise, vous achetez une voiture ou une maison de rêve ? Mais que sont devenus tous ces rêves ?

Pour de nombreuses personnes, leurs rêves disparaissent dès qu’ils en parlent à leur entourage. Nous avons tous quelqu’un dans notre vie qui nous demande de nous réveiller chaque fois que nous rêvons.

 

Le plus grand danger pour la plupart d’entre nous n’est pas que notre but soit trop élevé et que nous le manquions, mais qu’il soit trop bas et que nous l’atteignons.  – Michel-Ange

La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter. de Mère Teresa

Les gens s’attendent à ce que nous échouions. Notre mission est de dépasser leur attente. de George W. Bush

Les défis sont ce qui rend la vie intéressante et les surmonter est ce qui lui donne du sens. de Joshua Marine

Il faut viser la lune car même en cas d’échec on atterrit dans les étoiles. De Oscar Wilde

Il y a une limite à toute chose, et il faut toujours la dépasser. de Georges Guynemer

Atteindre son idéal, c’est le dépasser du même coup. de Friedrich Nietzsche

 

 

L’homme est l’artisan de sa propre destinée et ses pensées et ses actes sont les outils avec lesquels il la crée. de Napoleon Hill

Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais. de Pablo Picasso

 

Le problème n’est pas de voir grand ou petit mais de voir loin. de Claude Lelouch

 

lien 1 : Les 4 étapes des défis réussis

lien 2 : Osez se jeter à l’eau – Oser commencer quelque chose qui va changer SA VIE !!!

lien 3 : Persévérance, détermination et confiance en soi et en l’avenir : pour réussir

lien 4 : Je suis convaincu qu’au moins la moitié de ce qui sépare les entrepreneurs qui réussissent de ceux qui ne réussissent pas est de la pure persévérance

Lien 5 : Prendre du plaisir à réussir ; plus on réussi plus on s’auto encourage !

lien 6 : ÊTRE FIER DE SOI : UN PAS VERS L’ESTIME DE SOI ET VERS LA RÉUSSITE

lien 7 : Dépassez vous ! Rêves et Défis !

Epigénétique : Comment l’environnement influence nos gènes

 

Notre environnement a une influence sur notre génome par des modifications dites épigénétiques. Par exemple, avec des patrimoines génétiques identiques, deux jumeaux peuvent évoluer différemment en fonction de leurs environnements respectifs. Les individus, et par voie de conséquence leurs gènes, sont en effet soumis à de nombreux facteurs environnementaux : alimentation, maladies, médicaments et toxiques, stress, lieu & hygiène de vie, qui peuvent modifier autant leurs cellules que leur ADN.

La méthylation : clé de voûte de l’épigénétique
On sait aujourd’hui que les gènes peuvent être « allumés » ou « éteints » par plusieurs types de modifications chimiques qui ne changent pas la séquence de l’ADN comme des méthylations de l’ADN et des modifications des histones, ces protéines sur lesquelles s’enroule l’ADN pour former la chromatine.

Toutes ces modifications constituent autant de « marques épigénétiques » regroupées sous le terme d’épigénome. Les modifications épigénétiques sont induites par l’environnement au sens large : la cellule reçoit en permanence toutes sortes de signaux l’informant sur son environnement, de manière à ce qu’elle se spécialise au cours du développement, ou ajuste son activité à la situation.

Ces signaux, y compris ceux liés à nos comportements (alimentation, tabagisme, stress…), peuvent conduire à des modifications dans l’expression de nos gènes, sans affecter leur séquence.


Quels facteurs modifient l’expression de nos gènes ?
La nourriture
L’exercice physique
Le stress
Le plaisir éprouvé dans la vie
La qualité du réseau social et familial
L’exposition à des toxiques et à certaines matières plastiques
Le climat (notamment les rayons UV du soleil)
L’influence psycho affective


C’est une invitation :

à manger sainement,
à pratiquer de l’exercice physique régulièrement,
à lutter contre le stress (par la méditation par exemple),
à rompre l’isolement et la solitude,
à pratiquer la psychologie positive.


 

lien 1 : La santé, c’est un esprit sain dans un corps sain

lien 2 : 12 mauvaises habitudes à bannir

lien 3 : Se ressourcer – Méditer – Voyager – … pour prendre un nouveau souffle

lien 4 : Créer son espace ZEN, pour mieux savoir se retrouver

lien 5 : Voyager, c’est y semer la diversité de la Terre. Voyager, c’est l’embellir des couleurs du monde.

lien 6 : changer de perception 

lien 7 : esprit et parachute 

Lien 8 : switcher
Lien 9 : b Bonheurs
Lien 10 : zen attitudes
Lien 11 : se sentir bien
Lien 12 : prioriser son bien être
Lien 13 : équilibre
Lien 14 :zone de confort