La santé, c’est un esprit sain dans un corps sain

La santé mentale, c’est trouver un juste équilibre dans tous les aspects de votre vie : social, physique, spirituel, économique et mental. Atteindre cet équilibre est un processus d’apprentissage. Car pour être en pleine bonne santé, physique et psychisme ont autant d’importance. D’où le rôle essentiel de notre moral sur notre forme.

 

La propreté de notre âme dont nous sommes si fiers, est aussi délicate que celle de notre corps et réclame des soins incessants. de Maurice Maeterlinck

La santé, c’est un esprit sain dans un corps sain. de Homère

Notre meilleur voie vers la santé consiste à élargir notre sentiment d’identité. de Richard Moss

J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. de Voltaire

Être d’accord avec soi-même, je ne connais pas meilleur bulletin de santé ! de  François Mitterrand

 

Pour se garder en bonne santé mentale, on peut donc :

– Maintenir de bonnes habitudes de vie : bien manger, faire de l’exercice, dormir suffisamment.

– Profiter des relations positives avec les membres de sa famille, avec les amis.

– Découvrir les activités de loisirs qui nous plaisent et trouver du temps pour s’y adonner.

– Développer des stratégies pour faire face au stress, en milieu de travail notamment.

– Dans des moments difficiles (deuil, perte d’emploi, etc.), demander du soutien à ses proches / trouver un mentor positif / …

 

lien 1 : Les défis les plus difficiles sont souvent les plus enrichissants et les plus satisfaisants.

lien 2 : Quel est votre définition personnelle de la vie ?

lien 3 : Découvrez et utilisez votre TALENT !!!

lien 4 : porte ta plume

lien 5 : écrire sa vie

lien 6 : indépendance

lien 7 : miroir

lien 8 :  croquez l’univers

lien 9 : Dépassez vous ! Rêves et Défis !

lien 10 : les 6 fantômes de la peur selon Napoleon HILL

lien 11 : 12 mauvaises habitudes à bannir