Tout d’abord, chacun de nous sommes est composé d’un corps, d’un esprit et d’une âme et qu’aucune de ces parties n’est plus importante ou plus sacrée qu’une autre.
Aussi, le véritable défi consiste à trouver un point d’équilibre et arriver à nourrir à la fois ces trois constituants de notre être.
- S’occuper convenablement de notre corps par l’alimentation saine et de qualité !
Certaines personnes s’occupent mieux de leur voiture que de leur corps.
Évitons les cochonneries comme l’alcool, la cigarette, la drogue et les aliments nocifs, …
Essayons de revenir à une alimentation plus saine, plus naturelle, et réellement en fonction de nos besoins physiologiques, …
–> moins de fast food et plus de bons petits plats goûteux / de qualités / sains / équilibrés / maison / … avec les légumes du potager par exemple.
- Créer / Entretenir de bonnes pensées pour aller de l’avant
Faisons attention à l’ingestion mentale d’idées et de pensées qui ne nous servent pas, voir nous diminuent et qui dégagent des énergies négatives nous empêchant de mener une vie saine.
Cultivons la pensée positive : « le degré de positivité avec lequel on vit est presque toujours directement proportionnel au degré auquel on exprime et manifeste l’expérience de la santé . »
- Exercices physiques et sports !
Faisons de l’exercice : utilisons notre corps, ne serait-ce que 15 minutes par jour, pour qu’il se sente utile et en action (marche, jardinage, sports cardio …)
- Nourrir notre esprit !
Philosophie et réflexion en développement personnel ou simplement, religion, en lisant un livre, en écoutant de la musique, en regardant un tableau, notre esprit peut toucher une vérité qui transformera notre vision des choses et qui lui permettra de s’élever très haut.
C’est comme un élément éternel qui entre en nous et ne nous quittera plus jamais.
Il ne faut pas nécessairement être un artiste soi-même (musicien, écrivain, peintre, danseur…) pour nourrir notre esprit.
On peut aussi le nourrir en contemplant et appréciant le travail des autres.
La vie de la plupart des gens est dirigée par la peur et celle-ci contrôle et crée la pensée, la parole et l’action.
On se crée soi-même beaucoup de maladies, ne l’oublions pas !
lien 1 : Ikigai : le sens, la raison de se lever tous les matins
lien 2 : Se connaitre soi même pour être heureux …
lien 3 : Se ressourcer – Méditer – Voyager – … pour prendre un nouveau souffle
lien 7 : savoir ce que l’on veux
lien 8 : Maître de sa vie !!! et non esclave des autres !
lien 9 : Commencer à réfléchir à ses choix … c’est créer et choisir sa vie
lien 10 : 12 mauvaises habitudes à bannir
lien 11 : Maîtriser sa vie – sculpter sa vie
lien 12 : Chacun est unique ! donc à chacun sa vie, ses rêves, … sa façon de voir les choses, …
lien 13 : Singularité : pour se démarquer
lien 14 : Quitter sa zone de confort !
lien 15 : Trouver son mode de vie et travail, …, Sois même pour être heureux !