🔧 I. Introduction – Et si on pensait sa vie comme un projet d’ingénierie ?
- Pourquoi la plupart des gens vivent « par défaut » et non « par design »
- L’ingénieur pense en objectifs, moyens, contraintes, mesures de performance
- Une vie pensée comme un système intelligent, évolutif et mesurable
- Le parallèle avec l’amélioration continue industrielle
💡 Astuce mindset : se présenter chaque matin comme le « chef de projet » de sa vie, en assumant 100 % de la maîtrise d’ouvrage et de l’exécution.
🧩 II. Diagnostic Initial : L’Audit Personnel
🎯 1. Cartographier ses domaines de vie (le SIPOC du soi)
- Santé physique
- Mental / émotions
- Relations
- Finances
- Carrière / mission
- Loisirs / créativité
- Spiritualité / sens
📌 Outil : Créer un tableau SIPOC (Supplier, Input, Process, Output, Customer) pour chacun de ces domaines
📊 2. Identifier les goulots d’étranglement
- Où ça bloque ?
- Quelles ressources sont mal allouées ?
- Quelles routines sont obsolètes ?
🔎 Bon à savoir : Un bon ingénieur ne “force” pas le système, il l’optimise subtilement.
🏗️ III. Conception de la Vision de Vie : Le Cahier des Charges Personnel
🛠️ 1. Définir la « Spec » de son futur idéal
- Qui veux-tu devenir ?
- Quelles valeurs non négociables ?
- Quels KPI de succès (ressenti, contribution, autonomie, etc.)
📅 2. Traduire la vision en jalons concrets (QCD : Qualité, Coût, Délai)
- Qualité = niveau de vie désiré
- Coût = investissements à faire (temps, argent, énergie)
- Délai = horizon de temps réaliste
🧠 Astuce : Appliquer la méthode SMART + Émotion : les objectifs ne suffisent pas s’ils ne font pas vibrer
🔁 IV. Processus de Vie : Créer des Routines et Systèmes comme une Ligne de Production
🧬 1. Construire ses « routines qualité » (lean lifestyle)
- Matin : startup personnelle
- Soir : shutdown + revue de performance
- Hebdo : sprint de priorisation (type méthode agile)
♻️ 2. Intégrer la logique Kaizen (amélioration continue)
- Petits gains quotidiens > grands changements aléatoires
- 1 % d’amélioration chaque jour = 37 fois meilleur en un an
📌 Outil : le tableau Kanban personnel (à coller sur le frigo ou digital sur Notion)
🔧 Astuce : Une routine = un « processus stable ». Optimiser un processus, c’est ne pas dépendre de la motivation.
🧠 V. La Maintenance Préventive et Prédictive de Soi
🧘 1. Corps : le capital-machine
- Check-up régulier
- Suivi biométrique (sommeil, HRV, glycémie…)
- Jeûne intermittent comme vidange périodique
🧠 2. Esprit : le système de pilotage
- Journaling = analyse vibratoire du système
- Méditation = réinitialisation de l’OS mental
- Lecture = mise à jour de la base de données
🧠 Bon à savoir : Le stress est un indicateur de surcharge du système ou de bug logiciel (croyance limitante = ligne de code erronée).
🪛 VI. Qualité Totale : Mesurer, Réviser, Corriger (PDCA personnel)
📏 1. Mettre en place ses propres KPI de bonheur
- Énergie quotidienne
- Sens / plaisir / apprentissage
- Alignement avec les valeurs
- Sentiment de croissance
🔄 2. Utiliser la méthode PDCA (Plan, Do, Check, Act)
- Plan = objectifs trimestriels
- Do = mise en pratique
- Check = revue mensuelle
- Act = ajustement
🔁 Astuce : Calendrier à 90 jours pour s’adapter sans surplanifier → agilité de vie
🔩 VII. Piloter son Projet de Vie avec des Outils Industriels Adaptés
📐 Outils issus du monde pro que tu peux utiliser pour toi :
- SWOT personnel (Forces, Faiblesses, Opportunités, Menaces)
- Matrice Eisenhower (Urgent / Important)
- Matrice de priorisation Effort / Impact
- Poka-Yoke : système anti-erreur personnel
- Pareto 80/20 : focus sur les 20 % d’actions les plus transformatrices
💼 Astuce : Le meilleur outil, c’est celui que tu utilises régulièrement, même imparfaitement.
🔬 VIII. S’Automatiser sans Se Déshumaniser
- Distinguer automatisme volontaire (rituel) vs pilote automatique subi (routine inconsciente)
- Utiliser la technologie (apps, IA, objets connectés) comme assistant personnel, pas comme maître
- Rester dans une boucle d’adaptation constante
🧠 Bon à savoir : L’humain n’est pas une machine, mais il peut créer un écosystème de performance harmonieux, en respectant ses cycles (biorhythmes, émotions, intuition).
🌱 IX. Penser Scalabilité Personnelle : Transmettre, Inspirer, Évoluer
- À force d’optimiser ton système, tu deviens source de valeur pour les autres
- Créer ton « process de transmission » : mentorat, blog, conférence, livre
- Ta vie devient une plateforme évolutive ouverte sur l’avenir
💬 « Sois l’ingénieur de ton monde, le créateur de ta vie, et le facilitateur de celle des autres. »
🧭 X. Conclusion : Du Schéma Industriel au Chef-d’œuvre Humain
- Ce n’est pas un plan rigide, mais un cadre pour t’épanouir avec intention et maîtrise
- Chaque jour est une itération, une expérimentation
- Ne vise pas la perfection, vise l’alignement intelligent
✨ Citation de clôture : « Ceux qui construisent des usines changent des villes. Ceux qui construisent leur vie changent le monde. »
Face aux crises du siècle, un nouveau paradigme émerge : la robustesse. Inspirée du vivant, elle remet en question notre obsession de la performance pour construire un futur plus résilient, humain et durable.
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