Si tu ne peux pas voler, alors cours. Si tu ne peux pas courir, alors marche. Si tu ne peux pas marcher, alors rampe, mais quoi que tu fasse, tu dois continuer à avancer. De Martin LUTHER KING
Utilisez la force des rituels pour réaliser des progrès dans tous les domaines.
Il existe deux méthodes efficaces pour ancrer ces nouvelles habitudes : qu’elles s’associent à un moment d’intense émotion, ou qu’elles se répètent encore et encore, et encore, et encore…
- Méthode 1 (difficile et incertain) : car on ne maîtrise que rarement le moment où nous sommes submergés par l’émotion.
- Méthode 2 (un petit dépassement de soi, mais après cela devient naturel) : un petit rituel très personnel qui vous permet de le faire quasiment sans y réfléchir, après étonner vous du chemin accompli, …, continuer à avancer, la réussite est bientôt la …
Alors, quand commencez vous ?