Evolution corps homme en fonction de l alimentation et du mode de vie

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Le médecin du futur ne donnera pas de médicaments ; il formera ses patients à prendre soin de leur corps, à la nutrition et aux causes et à la prévention des maladies. de Thomas A. Edison, inventeur du phonographe, 1903

Notre environnement a une influence sur notre génome par des modifications dites épigénétiques. Par exemple, avec des patrimoines génétiques identiques, deux jumeaux peuvent évoluer différemment en fonction de leurs environnements respectifs. Les individus, et par voie de conséquence leurs gènes, sont en effet soumis à de nombreux facteurs environnementaux : alimentation, maladies, médicaments et toxiques, stress, lieu & hygiène de vie, qui peuvent modifier autant leurs cellules que leur ADN.

Toutes ces modifications constituent autant de « marques épigénétiques » regroupées sous le terme d’épigénome. Les modifications épigénétiques sont induites par l’environnement au sens large : la cellule reçoit en permanence toutes sortes de signaux l’informant sur son environnement, de manière à ce qu’elle se spécialise au cours du développement, ou ajuste son activité à la situation.

Ces signaux, y compris ceux liés à nos comportements (alimentation, tabagisme, stress…), peuvent conduire à des modifications dans l’expression de nos gènes, sans affecter leur séquence.

Nous avons la chance de vivre dans l’ère moderne, avec un tas de connaissances sur le corps humain (métabolisme, santé et maladies, …), et ère moderne qui nous offre l’accès au mesures et contrôle de la santé sous le gîte du corps médicale mais également en santé connecté et mesures à la maison (taux de cétones, analyses corporel par segmentations, mini ECG, …).

Nous pouvons donc influer en temps réel sur notre santé, bien être, …, directement en modifient / adaptant nos modes de vie, alimentations, activités, … et en mesurer les résultats et modifications corporels / analyses médicales / performances / …

 

– Épigénétique & Holistique & Équilibre

 

lien 1 : Maîtriser sa vie – sculpter sa vie

lien 2 : Quitter sa zone de confort !

lien 3 : 12 mauvaises habitudes à bannir

 

Dé clique pour changer sa vie : en mode « de rêves »

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J’ai décidé de maintenant construire ma vie en vivant chaque jour comme le dernier, de ne plus regretter d’avoir oser agir, me jeter à l’eau, faire quelque chose de nouveau et marquant tous les jours …

Le secret pour construire sa vie de façon certaine : utiliser chaque journée pour faire des choses que vous ne regretterez pas ; « vivre chaque jour comme le dernier ». Cette perspective vous poussera forcément à ne faire que des choix probants.

Lorsque vous vous levez le matin, demandez-vous : « Si je devais mourir aujourd’hui, qu’est-ce que je ne voudrais pas regretter? ».

Cette question simple peut changer le cours de votre journée. Vous constaterez peut-être qu’il faut dire plus souvent à vos proches que vous les aimez. Vous déciderez peut-être de rentrer plus tôt ; de vous faire plus plaisir, de realiser des défis jusque-là mis de côté …

Le secret, c’est bel et bien de construire sa vie chaque jour comme si elle devait s’arrêter d’un moment à l’autre. On est alors forcé de ne faire que des choix efficients et sensés, sans fioritures et sans complications.

Pour construire sa vie et en profiter, restez-en aux choses simples. Aimez les plaisirs facilement accessibles, et répartissez efficacement votre temps. Appréciez la compagnie des autres. Refusez de développer la rancune et le ressentiment. Ces défauts vous ôtent le goût de vivre, alors qu’il y a tant de belles choses à découvrir.

Gardez l’esprit ouvert et faites preuve de souplesse. Si vous supportez le changement, vous découvrirez des occasions inattendues, des talents insoupçonnés.

Prendre le contrôle de votre vie commence par savoir où vous en êtes, où vous souhaitez aller et par exploiter toutes vos ressources pour concrétiser vos desseins. La maîtrise de votre vie et votre épanouissement personnel sont le résultat d’une parfaite connaissance de vos intentions et ambitions.

Le matin tu as deux choix, soit tu te recouches pour poursuivre tes rêves, soit tu te lèves pour les réaliser.

 

 

La chance n’existe pas. Ce que vous appelez chance, c’est l’attention aux détails. De Winston Churchill

La chance ne s’attend pas, elle se provoque. de Simon de Bignicourt

Puisse chacun avoir la chance de trouver justement la conception de la vie qui lui permet de réaliser son maximum de bonheur. de Friedrich Nietzsche

La chance ne sourit qu’aux esprits bien préparés. de Louis Pasteur

L’homme, depuis toujours, cherche à répondre aux grandes questions fondamentales et à atteindre le bonheur sur Terre. Mais il cherche habituellement des réponses à l’extérieur de lui. De nos jours, il n’a plus tellement confiance dans les idéologies ou religions. Et pourtant, il est fait pour être heureux ! Pour vivre ce bonheur, il lui faut créer sa propre réalité en harmonie avec sa conscience, petite étincelle de l’immense Conscience Universelle ! de Paul PETRINO

L’art de vivre est un art de navigation difficile entre raison et passion, sagesse et folie, prose et poésie, avec toujours le risque de se pétrifier dans la raison ou de chavirer dans la folie. de Edgar Morin

L’équilibre est la loi de la vie. Il est dans la stabilité, dans la constance, dans l’égalité. Il est le contrôle et la plénitude de soi. Il est la balance et l’harmonie de l’univers. Vivez en accord avec la vie. de Melki Rish

Une vie pleinement humaine consiste dans la réalisation d’un équilibre personnel entre les deux faces inextricables de notre désir d’être : l’aspiration à « être soi » et l’aspiration à « être avec ». de Jacques Généreux

Pour beaucoup de gens, il est difficile de croire qu’il est possible de vivre dans un état libéré de toute négativité. Et pourtant, cet état de libération est celui dont tous les enseignements spirituels parlent. de Eckart Tolle

 

 

Lorsque j’avais 17 ans, j’ai lu une citation qui ressemblait à ce qui suit : « Si vous vivez chaque jour comme si c’était le dernier, vous finirez par avoir raison un jour ». Cela m’a impressionné et cela fait 33 ans ; depuis lors que je me regarde dans le miroir chaque matin en me demandant: « Si aujourd’hui était le dernier jour de ma vie, voudrais-je faire ce que je prévois de faire aujourd’hui ? » Si la réponse est « NON » pendant plusieurs jours de suite, je sais que je dois changer quelque chose. de Steve Jobs

 

 

lien 1 : Les 4 étapes des défis réussis

lien 2 : Osez se jeter à l’eau – Oser commencer quelque chose qui va changer SA VIE !!!

lien 3 : Persévérance, détermination et confiance en soi et en l’avenir : pour réussir

lien 4 : Je suis convaincu qu’au moins la moitié de ce qui sépare les entrepreneurs qui réussissent de ceux qui ne réussissent pas est de la pure persévérance

Lien 5 : Prendre du plaisir à réussir ; plus on réussi plus on s’auto encourage !

lien 6 : ÊTRE FIER DE SOI : UN PAS VERS L’ESTIME DE SOI ET VERS LA RÉUSSITE

lien 7 : Dépassez vous ! Rêves et Défis !

lien 8 : Penser et réaliser GRAND !

lien 9 : Changer tout ou partie de sa Vie : choisir, être heureux et trouver un sens

Lien 10 : changements
Lien 11 : vérités
Lien 12 : responsable
Lien 13 : préparer son avenir
Lien 14 : changer de perception de vue 
Lien 15 : welcome to the futur
Lien 16 : destination
Lien 17 : savoir ce que l’on attend
Lien 18 : confiance en soi
Lien 19 :zone de confort

lien 20 : prise de conscience

lien 21 : anticiper

lien 22 : Avancer, Avancer et encore Avancer, …, pour réussir

lien 23: Maîtriser sa vie – sculpter sa vie

lien 24 : La vie est un train qui ne s’arrête à aucune gare.

La santé, c’est un esprit sain dans un corps sain …

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La santé mentale, c’est trouver un juste équilibre dans tous les aspects de votre vie : social, physique, spirituel, économique et mental. Atteindre cet équilibre est un processus d’apprentissage.

Car pour être en pleine bonne santé, physique et psychisme ont autant d’importance. D’où le rôle essentiel de notre moral sur notre forme.

 

La propreté de notre âme dont nous sommes si fiers, est aussi délicate que celle de notre corps et réclame des soins incessants. de Maurice Maeterlinck

La santé, c’est un esprit sain dans un corps sain. de Homère

Notre meilleure voie vers la santé consiste à élargir notre sentiment d’identité. de Richard Moss

J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. de Voltaire

Être d’accord avec soi-même, je ne connais pas meilleur bulletin de santé ! de François Mitterrand

 

 

Pour se garder en bonne santé mentale, on peut donc :

– Maintenir de bonnes habitudes de vie : bien manger, faire de l’exercice, dormir suffisamment.
– Profiter des relations positives avec les membres de sa famille, avec les amis.
– Découvrir les activités de loisirs qui nous plaisent et trouver du temps pour s’y adonner.
– Développer des stratégies pour faire face au stress, en milieu de travail notamment.
– Dans des moments difficiles (deuil, perte d’emploi, etc.), demander du soutien à ses proches / trouver un mentor positif / …

 

lien 1 : les 6 fantômes de la peur selon Napoleon HILL

lien 2 : Les facteurs d’influence : savoir s’en détacher pour être maître de soi

lien 3 : MANUEL, Épictète : rester serein en toute circonstance

lien 4 : Maîtriser sa vie – sculpter sa vie

lien 5 : Quitter sa zone de confort !

lien 6 : 12 mauvaises habitudes à bannir

 

« VIVRE HEUREUX, LONGTEMPS ET EN BONNE SANTE »

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Ceci n’est pas un n ème livre ou blog sur les régimes … ,mais une invitation à changer sa vie et philosophie personnelle !

« Pour vous améliorer, vous allez devoir faire quelque chose de nouveau ».

Acceptez l’idée que si vous ne changez pas de méthode, vous obtiendrez les mêmes résultats, voire de moins bons si vos concurrents font évoluer les leurs.

Se challenger et se lancer des défis, « c’est entreprendre sa vie ».

La vie n’est qu’une blague. Elle peut s’arrêter dans la seconde. Alors, il faut travailler comme si on allait mourir à 100 ans et vivre comme si on devait mourir demain. De Paul Bocuse

 

 

Ci-dessous quelques citations qui montrent mon état d’esprit de volonté de changements :

Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais. de Pablo Picasso

Le temps d’une vie est la seule propriété de l’homme. Il faut l’utiliser pleinement, à fond. Créer une infinité de chemins dans cet espace fini. de Sénèque

La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent. De Albert Einstein.

Pour vous améliorer, vous allez devoir faire quelque chose de nouveau.

Acceptez l’idée que si vous ne changez pas de méthode, vous obtiendrez les mêmes résultats, voire de moins bons si vos concurrents font évoluer les leurs.

Le monde va si vite aujourd’hui que lorsqu’une personne dit que ce n’est pas possible, elle est interrompue par une personne qui est en train de la faire.

 

 

Par ce blog je vais vous présenter mon histoire / vision & points de vues personnels issus de ma transformation faite l’année de mes 40 ans, année de mon changement de mode de vie, …,  sources de pleins d’espoir pour beaucoup de personnes qui aimeraient opérer un changement de vie à leur tour …

Par ce blog, j’espère vous apporter mon expérience, vous dévoiler des citations de personnes célèbres qui vous aiderons à vous motiver face aux changements, vous montrer comment j’ai réussi cette « transformation » et vous donner envie de vivre cette expérience qui permet de :

« VIVRE HEUREUX, LONGTEMPS ET EN BONNE SANTE »

Planter une graine, la faire germer et la cultiver chaque jours pour moissonner le succès et vivre ses rêves

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«Ma vie c’est moi qui vais la peindre, alors je vais y mettre le feu en ajoutant plein de couleurs.» de Grand Corps Malade

 

La vie est un processus de croissance personnelle.

Si on n’apprend pas de nos erreurs et de nos problèmes, ils se répètent jusqu’à ce qu’on en prenne conscience et que l’on apporte les changements nécessaire dans notre vie.

Quand je me mets à participer consciemment et activement à ce processus, ça devient du développement personnel.

La plupart des gens utilise des principes de développement personnel sans en être conscient, parce que la plupart des gens cherche à s’amélioré, à être de meilleur personne, à être plus en santé et mieux dans leur peau.

Le développement personnel est une démarche consciente d’amélioration de soi, que ce soit physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement, ou du domaine financier, familiale, sociale, des loisirs et de l’emploie, etc.

 

 

Pour vous améliorer, vous allez devoir faire quelque chose de nouveau.

Acceptez l’idée que si vous ne changez pas de méthode, vous obtiendrez les mêmes résultats, voire de moins bons si vos concurrents font évoluer les leurs.

Le monde va si vite aujourd’hui que lorsqu’une personne dit que ce n’est pas possible, elle est interrompue par une personne qui est en train de la faire.

 

 

Ne juge pas la journée en fonction de la récolte du soir mais d’après les graines que tu as semées. de Robert Louis Stevenson

Dans 20 ans, tu seras plus déçu par les choses que tu n’auras pas faites que par celles que tu auras accomplies. Alors, largue les amarres, sors du port, attrape les alizés par les voiles. Explore. Rêve. Découvre. de Mark Twain

Le meilleur moment pour planter un arbre c’était il y a 20 ans.
Le deuxième meilleur moment, c’est maintenant.

Sème un acte, tu récolteras une habitude ; sème une habitude, tu récolteras un caractère ; sème un caractère, tu récolteras une destinée. de Dalaï Lama

Le travail précède toute récompense. Il faut planter avant de moissonner, semer dans la tristesse avant de récolter dans la joie. de Ralph Ransom

lien 1 :Eisenhower

lien 2 : 100%

lien 3 : temps précieux

lien 4 : temps limité

lien 5 : Aujourd’hui !!! ne remet pas au lendemain !

lien 6 : Anticiper : préparer l’avenir, …, penser à l’après

lien 7 : Planifier et préparer son avenir

lien 8 : Modifier votre mode de penser, modifier votre façon de vivre : et plutôt se recentrer sur son MOI

Lien 9 :zone de confort

Modifier votre mode de penser, modifier votre façon de vivre : et plutôt se recentrer sur son MOI

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Le bonheur n’est pas une destination, c’est un mode de vie.

Une phrase qui invite à re-inventer sa vie, la re-construire en mode bonheurs, et la remplir de plein de petites intentions pour d’abord se faire plaisir, afin de pouvoir recevoir l’autre et lui faire découvrir ce bonheur.

 

Etape 1 : se créer une bulle pour trouver son calme et son MOI pour apprendre et savoir se trouver / retrouver

C’est à l’endroit où l’eau est la plus profonde qu’elle est le plus calme. de William Shakespeare

Le calme, la quiétude, sont choses qui dépendent plus des dispositions intérieures de l’esprit que des circonstances extérieures et l’on peut les goûter même au milieu d’une apparente agitation. de Alexandra David-Neel

Plus le niveau de calme de notre esprit est grand, plus notre tranquillité d’esprit est grande, plus notre capacité de jouir d’une vie heureuse et joyeuse est grande. de Tenzin GYATSO

 

Etape 2 : Retrouver du plaisir à vivre / agir / créer / bouger /manger / … pour se réapproprier son corps et sa vie

Tout d’abord, chacun de nous sommes est composé d’un corps, d’un esprit et d’une âme et qu’aucune de ces parties n’est plus importante ou plus sacrée qu’une autre.

Aussi, le véritable défi consiste à trouver un point d’équilibre et arriver à nourrir à la fois ces trois constituants de notre être.

Le médecin du futur ne donnera pas de médicaments ; il formera ses patients à prendre soin de leur corps, à la nutrition et aux causes et à la prévention des maladies. de Thomas A. Edison, inventeur du phonographe, 1903

Faisons de l’exercice : utilisons notre corps, ne serait-ce que 15 minutes par jour, pour qu’il se sente utile et en action (marche, jardinage, sports cardio …)

L’art est un libérateur, le beau rétabli en nous la joie et l’harmonie. de Henri Frederic Amiel

 

Etape 3 : sourir à soi même et apprendre à se faire plaisir

« Qu’est-ce qu’on attend pour être heureux(ses) ? « –>  Sûrement pas que le monde tourne plus rond, que la crise cesse, ou que la béatitude nous tombe sur la tête. Le bonheur, c’est tout de suite, c’est fugitif et ça s’attrape au vol.

Abusez des petits bonheurs, ayez le plus possible de grands BONHEURS

 

L’oubli de soi est une des plus importantes conséquences du manque d’écoute de ses peurs et de ses besoins, du manque d’attention à ce qui se passe en soi.

Ne plus nous oublier, c’est nous donner le droit de dire « non », le droit d’être nous-mêmes, le droit de respecter nos valeurs en de réaliser nos rêves. C’est aussi accepter que nous avons parfois besoin d’aide et que nous avons besoin de temps pour apprendre à nous aimer, à nous respecter et, par conséquent, à offrir aux autres un amour vrai, libéré de cette forme aliénante d’altruisme qui nous empêche d’exister pleinement et d’avoir du pouvoir sur notre vie ».

Alors, quand tu réussi un défi …, n’hésite pas à te récompenser : un soin, un voyage, un tableau, un meuble, un arbre, …, TOI seul connait TES ENVIES au plus profond !!!

 

Etape 4 : ne plus vouloir sauver le monde, mais montrer le chemin

Nous pouvons essayer d’amener les autres à changer leur comportement et leurs attitudes, mais je suis sûre que nous savons tous, par expérience, que ce n’est pas chose facile !

Surtout si nous nous comportons en moralistes bien-pensants, en
Monsieur ou Madame-je-sais-tout et que nous accusons l’autre de se comporter comme un pauvre pêcheur.

Il est beaucoup plus facile de se changer soi-même.

Alexandre Berzin

 

Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais. de Pablo Picasso

Le temps d’une vie est la seule propriété de l’homme. Il faut l’utiliser pleinement, à fond. Créer une infinité de chemins dans cet espace fini. de Sénèque

La meilleure façon de prédire l’avenir, c’est de l’inventer. de Alan Kay

lien 1 : Créer son espace ZEN, pour mieux savoir se retrouver

Lien 2 : switcher
Lien 3 : b Bonheurs
Lien 4 : zen attitudes
Lien 5 : se sentir bien
Lien 6 : tensions émotionnels 
Lien 7 : prioriser son bien être
Lien 8 : se connaitre sois même
Lien 9 : couleurs
Lien 10 : équilibre
Lien 11 :zone de confort

Lien 12 : Se détacher du Regard des Autres et Devenir enfin Libres

Lien 13 : Croquez l’univers à pleines dents …

Lien 14 : Apprendre à VIVRE ! trouver son étoile, son chemin, son but …

Lien 15 : Alimentation : guérir et rester sain, en bon santé et heureux grâce à l’alimentation

Lien 16 : Vie holistique et équilibre : vivons sains, heureux et longtemps.

Lien 17 : Le bonheur n’est pas une destination, c’est un style de vie

Lien 18 : Savoir se faire plaisir, se récompenser, prendre SOIN de SOI et se son bien être …

Lien 19 : Difficile de réussir à changer les autres, travail sur toi, c’est plus constructif … montres le chemin si tu veux …

Le plaisir d’étonner autrui par la réussite

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L’envieux, jaloux de la réussite d’autrui, joint au ridicule celui de la méchanceté sans esprit ; vous l’entendrez dénigrer tous les talents, contester tous les succès, affaiblir tous les éloges, et renchérir sur toutes les critiques. de Étienne de Jouy

Les gens s’attendent à ce que nous échouions. Notre mission est de dépasser leur attente. de George W. Bush

Le succès d’un ami nous flatte et nous blesse : notre amour-propre prend sa part d’une gloire née près de nous, et s’étonne qu’elle ne soit pas tombée sur nous. de Eugène Marbeau

Seuls ceux qui prennent le risque d’échouer spectaculairement réussiront brillamment. de Robert Kennedy

La ressource de l’envieux, lorsque l’évidence le convainc malgré lui de son incapacité, est de se persuader qu’elle lui est commune avec les autres. de Louis Bourdaloue

L’envieux fait du bonheur et de la prospérité d’autrui son propre supplice. de Pierre-Claude-Victor Boiste 

Le monde aime à accabler ceux qui réussissent, les envieux haïssent la réussite d’autrui. de Henri-Frédéric Amiel

Si on le surpasse, l’envieux crie qu’on l’opprime. de Antoine de Rivarol

On ambitionne ce qu’on croit mériter ; on envie ce qu’on sait ne pas mériter. De Louis Dumur

 

lien 1 : Le plaisir que les autres vous voit différent mais génial, pionnier, moteur du changement, …

lien 2 : Invitation à la déstabilisation permanente : de nouveaux horizons et visions de vie

Lien 3 : infuser

Lien 4 : savoir s’entourer

lien 5 : Votre « force intérieure » se trouve dans l’adversité !

lien 6 : Sommation et envie : On ambitionne ce qu’on croit mériter ; on envie ce qu’on sait ne pas mériter.

lien 7 : Envie et admiration des autres car vous passer à l’action

lien 8 : ami / ennemi

Savoir se faire plaisir, se récompenser, prendre SOIN de SOI et se son bien être …

admin8373

 

L’oubli de soi est une des plus importantes conséquences du manque d’écoute de ses peurs et de ses besoins, du manque d’attention à ce qui se passe en soi.

Il entraîne une incapacité à être en relation authentique et crée des relations plutôt superficielles où chacun dépense son énergie à s’occuper de l’autre pour ne pas souffrir, ce qui cause, à la longue, des souffrances beaucoup plus grandes.

En effet, celui qui s’oublie ne donne pas d’importance à ses désirs, à ses besoins et à ses émotions; par conséquent la personne qu’il aime ne lui accordera pas la reconnaissance dont il a besoin puisqu’il ne se la donne pas lui-même.

 

Notre éducation a favorisé les introjections à propos de l’altruisme et de l’égoïsme qui nous empêchent d’être nous-mêmes et qui déforment le véritable sens de l’amour.

 

Nous aimer nous-mêmes, c’est ne pas nous oublier, ce qui demande beaucoup de vigilance par rapport à notre vécu, notre éducation nous ayant fourni de nombreux pièges qui nous mènent à nous oublier pour éviter de souffrir.

 

Ne plus nous oublier, c’est nous donner le droit de dire « non », le droit d’être nous-mêmes, le droit de respecter nos valeurs en de réaliser nos rêves. C’est aussi accepter que nous avons parfois besoin d’aide et que nous avons besoin de temps pour apprendre à nous aimer, à nous respecter et, par conséquent, à offrir aux autres un amour vrai, libéré de cette forme aliénante d’altruisme qui nous empêche d’exister pleinement et d’avoir du pouvoir sur notre vie ».

 

Alors, quand tu réussi un défi …, n’hésite pas à te récompenser : un soin, un voyage, un tableau, un meuble, un arbre, …, TOI seul connait TES ENVIES au plus profond !!!

 

Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais. de Pablo Picasso

Notre corps est la barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie. Il faut en prendre soin. de Swami Vivekananda

Prendre soin de soi attire toujours les autres. de Michèle Laroque

Si des amis vous déçoivent encore et encore, cela est en grande partie de votre faute. Une fois que quelqu’un a eu tendance à être égocentrique, vous devez le reconnaître et prendre soin de vous-même. les gens ne vont pas changer simplement parce que vous le voulez. de Oprah Winfrey

Oui, mon corps est moi-même, et j’en veux prendre soin : Guenille si l’on veut ; ma guenille m’est chère. de Molière

Un jour, quand j’arriverai à comprendre comment prendre soin de moi, alors je penserai à prendre soin de quelqu’un d’autre. de Marilyn Manson

Votre corps est un véhicule de vos émotions et un véhicule de sentiments et un véhicule de tout ce dont vous avez besoin pour être accompli dans la vie. Et vous devez prendre soin de ce véhicule. de Eva Longoria

Vous devez vous aimer et prendre soin de vous, car c’est alors que le meilleur sort. de Tina Turner

Lorsque vous n’avez personne pour prendre soin de vous, vous avez deux choix: vous pouvez faire ce que vous voulez, ou vous pouvez vous prendre en charge et être votre propre parent. de Jennifer Lawrence

 

lien 1 : Prioriser son bien être et bonheur pour réussir

lien 2 : matrice

lien 3 : ne plus perdre son temps

lien 4 : et si ?

lien 5 : équilibre

lien 6 : Retrouver son âme d’enfant et renouer avec « rêver » et « bonheurs » « plaisirs »

Lien 7 :  croquez l’univers
Lien 8 : grand
Lien 9 : se connaitre profondément
Lien 10 : Imaginez votre vie si vous réaliser vos rêves

lien 11 : Changer la perception de la vie

lien 12 : La meilleure vengeance, c’est le bonheur et la réussite !

lien 12 : envie

lien 14 : oeuvre 

lien 15 :  diamant – volcan

lien 16 : A chacun son Everest, A chacun son bonheur! Quel est le vôtre ?

lien 17 : posologie

lien 18 : zone de confort

Mieux vaut prendre le changement par la main avant qu’il ne nous prenne par la gorge.

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Rien n’est permanent, sauf le changement. de Héraclite d’Ephèse

Rien n’est permanent. Le changement est inévitable. Alors, accueillez-le avec bienveillance et sérénité. de Dominique Glocheux

Mieux vaut prendre le changement par la main avant qu’il ne nous prenne par la gorge. de Winston Churchill

La vie est une aventure audacieuse ou rien du tout. Faire face au changement et se comporter comme un esprit libre en présence du destin est une force invincible. de Helen Keller

Chaque difficulté porte en elle le germe d’un avantage équivalent ou supérieur. De Napoléon HILL

Vivre c’est changer – voilà la leçon que les saisons nous enseignent. de Paulo Coelho

Très souvent, un changement de soi est plus nécessaire qu’un changement de situation. de Benson

La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur. de Jacques Salomé

La vie ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie. de Sénèque

Changer n’est pas devenir quelqu’un d’autre, c’est devenir qui on est et l’accepter. de  Jacques Salomé

Pendant des années j’ai attendu que ma vie change, mais maintenant je sais que c’était elle qui attendait que moi je change. de Fabio Volo

Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. de Sénèque

Puisqu’on ne peut changer la direction du vent, il faut apprendre à orienter les voiles. de James Dean

On dit que le temps change les choses, mais en fait le temps ne fait que passer et nous devons changer les choses nous-même.  de Andy Warhol

Lien 1 : créer la vie que l’on souhait
Lien 2 : s’ouvrir à de nouveaux horizons
Lien 3 : tensions émotionnels et créatives
Lien 4 : facteurs d’influences
Lien 5 : changement = sécurité
Lien 6 : changement = évolution = croissance
Lien 7 : investir en soi même
Lien 8 : passivité de l’homme
Lien 9 : grandir
Lien 10 :zone de confort

lien 11 : posologie

lien 12 : prise de conscience

lien 13 : la vie est un train

lien 14 : changer de perception de vue

lien 15 : se comporter de la même manière

Apprendre à VIVRE ! trouver son étoile, son chemin, son but …

admin8373

 

Chacun a une identité qui lui est propre et qui, le distinguant des autres, révèle son originalité, sa particularité, sa singularité.

Cette identité est le fruit de son histoire personnelle.

C’est la somme des expériences vécues qui a fait de soi le « MOI » de maintenant.

Mais le passé ne détermine pas l’ensemble de son existence.

Chacun peux, aujourd’hui, et à chaque instant, décider de ce qu’il veut faire de la VIE.

Celle-ci est ouverte sur un futur qui est une page vierge à remplir.

Peut-on dire alors que le passé structure son identité et détermine, une fois pour toutes, ce que l’on est ? Ne pourrait-on pas, au contraire, estimer que le passé joue un rôle second dans la construction de son identité ?

 

 

Il n’y a personne qui soit né sous une mauvaise étoile, il n’y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel. de Dalaï Lama 14

Du chaos naît une étoile. de Charlie Chaplin

L’espoir est comme le ciel des nuits : il n’est pas coin si sombre où l’oeil qui s’obstine ne finisse par découvrir une étoile. de Octave Feuillet

L’idéal est pour nous ce qu’est une étoile pour le marin. Il ne peut être atteint mais il demeure un guide. de Albert Schweitzer

Et si la vie était une étoile filante traversant une sombre éternité, chacun aurait le loisir de la faire briller à sa guise. de Tonino Benacquista

Celui qui s’oriente sur l’étoile ne se retourne pas. de Léonard De Vinci

J’ai tendu des cordes de clocher à clocher ; des guirlandes de fenêtre à fenêtre ; des chaînes d’or d’étoile à étoile, et je danse. de Arthur Rimbaud

Choisissez une étoile, ne la quittez pas des yeux. Elle vous fera avancer loin, sans fatigue et sans peine. de Alexandra David-Néel

 

 

Il faut toute la vie pour apprendre à vivre. Sénèque

Rien dans la vie n’est à craindre. Ce n’est qu’à être compris. Marie Curie

La vie ne nous demande pas d’être les meilleurs, mais seulement de faire de notre mieux. H. Jackson Brown Jr

La vie doit être une éducation incessante ; il faut tout apprendre, depuis parler jusqu’à mourir. Gustave Flaubert

L’apprentissage de la vie, c’est de se donner les moyens de surmonter cette angoisse qu’on a d’elle, en se structurant, en prenant ses responsabilités, en se disciplinant. Bothorel

L’aventure de la vie est d’apprendre. Le but de la vie consiste à se développer personnellement. La nature de la vie est le changement. Le défi de la vie consiste à les surmonter. L’essence de la vie est de prendre soin. L’opportunité de la vie est de servir. Le secret de la vie est d’oser. Le piment de la vie est de se lier d’amitié. La beauté de la vie est de donner. William Arthur Ward

 

 

Ta mission : être si occupé à aimer ta vie que tu n’as plus le temps pour la haine, les regrets ou la peur. Karen Salmansohn

La vie est un don et elle nous offre le privilège, la possibilité et la responsabilité de donner quelque chose en retour en devenant meilleur. Anthony Robbins

La vie c’est 10% de ce qui m’arrive et 90% de comment je réagis à ce qui m’arrive. Lou Holtz

Vivre, c’est la chose la plus rare dans le monde. La plupart des gens existent, c’est tout. Oscar Wilde

Le luxe est le refus fondamental de l’être humain de limiter sa vie à une survie. Stéphane Marchand

 

 

La vie ne consiste pas simplement à avoir un bon jeu. La vie c’est parfois de bien jouer malgré un mauvais jeu.

La vie est un processus de devenir, une succession d’états que nous devons dépasser. Quand les gens échouent, c’est qu’ils veulent choisir un état et y rester. Anaïs Nin

Choisir la vie, c’est toujours choisir l’avenir. Sans cet élan qui nous porte en avant nous ne serions rien de plus qu’une moisissure à la surface de la terre. Simone de Beauvoir

La vie est absolument magique, car en acceptant de traverser au moins un désert intérieur, vous développerez l’intuition salvatrice et le discernement protecteur. Vous serez le miracle. Kenny Matampas

 

lien 1 : Destination : savoir ce que l’on veux !

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lien 7 : Ce qui ne te tue pas te rend plus fort

lien 8 : Invitation à la déstabilisation permanente : de nouveaux horizons et visions de vie

lien 8 : Epigénétique : Comment l’environnement influence nos gènes

lien 10 : Faites naître votre PHOENIX

Lien 11 : grandir et devenir soi

lien 12 : Votre « force intérieure » se trouve dans l’adversité !

 

 

Les meilleures choses arrivent quand on s’y attend le moins.. Ne regarde pas trop longtemps la porte fermée mais essaie de voir celle qui s’ouvre ….

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Les meilleures choses arrivent quand on s’y attend le moins.. Ne regarde pas trop longtemps la porte fermée mais essaie de voir celle qui s’ouvre ….

La patience est d’accepter calmement que les choses arrivent dans un ordre différent de celui qu’on espérait.

La vie ce n’est pas d’attendre que l’orage passe c’est d’apprendre à danser sous la pluie. de Sénèque

C’est quand on s’y attend le moins que cela arrive le plus.

 

Lien 1 : s’entourer de personnes positives
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Savoir prendre soin de soi, écouter ses envies et besoins

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Tout le monde devrait considérer son corps comme un don inestimable de la part de l’Un, celui qui aime par-dessus tout, c’est une merveille artistique, d’une indescriptible beauté, et d’un mystère au-delà de toute conception humaine, si délicat qu’un simple mot, un souffle, un regard, que dis-je, une pensée peut lui nuire. de Nicolas TESLA

 

Notre corps est la barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie. Il faut en prendre soin. de Swami Vivekananda

 

Si des amis vous déçoivent encore et encore, cela est en grande partie de votre faute. Une fois que quelqu’un a eu tendance à être égocentrique, vous devez le reconnaître et prendre soin de vous-même. les gens ne vont pas changer simplement parce que vous le voulez. de Oprah Winfrey

 

Oui, mon corps est moi-même, et j’en veux prendre soin : Guenille si l’on veut ; ma guenille m’est chère. de Molière

 

Votre corps est un véhicule de vos émotions et un véhicule de sentiments et un véhicule de tout ce dont vous avez besoin pour être accompli dans la vie. Et vous devez prendre soin de ce véhicule. de Eva Longoria

 

lien 1 : Se créer de bonnes habitudes pour s’accompagner et aller plus loin, se donner de bonnes fondations propices à réaliser des défis …

lien 2 : Comment arrêter de se sur-adapter / s’adapter et enfin être soi-même tel qu’on est ?

lien 3 : « b » bonheurs – « B »BONHEURS

lien 4 : Alimentation : guérir et rester sain, en bon santé et heureux grâce à l’alimentation

lien 5 : Savoir se faire plaisir, se récompenser, prendre SOIN de SOI et se son bien être …

lien 6 : Épigénétique : Comment l’environnement, l’alimentation, ou le stress modifient nos gènes

lien 7 : 12 mauvaises habitudes à bannir

lien 8 : Vie holistique et équilibre : vivons sains, heureux et longtemps

Lien 9 : zone de confort

 

Quel plaisir d’inventer / créer / … et de modifier ce qui nous entour

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Le concept de création / invention / … introduit un rapport plus libre et heureux à l’objet / service / fonction / programme / …

Aujourd’hui, on peut acheter et se faire livrer instantanément ; fabriquer soi-même requiert de la patience / créativité / imagination / …, on s’approprie l’objet, que l’on préférera adapter plutôt que jeter. Il nous correspondra bien mieux qu’un produit fini vendu à renfort de publicités. De plus, parfois on pourra même tirer du plaisir à voir autrui se servir / utiliser / … notre création.

 

 

Quand vous grandissez on a tendance à vous dire que le monde est ainsi fait, et que vous devez vivre dans ce monde en essayant de pas trop vous cogner contre les murs. Mais c’est une vision étriquée de la vie, cette vision peut être élargie une fois que on a découvert une chose toute simple, c’est que tous ce qui vous entourent, et que l’on appelle la vie, a été conçu par des gens pas plus intelligents que vous, vous pouvez donc changer les choses, les influencer, vous pouvez créer vos propre objets que d’autres pourrons utiliser. Il faut ôter de votre tête l’idée erronée que la vie est ainsi et que vous devez la vivre au lieu de la prendre à bras le corps, … Changez les choses, améliorez-les, marquez-les de votre emprunte

UNE FOIS QUE VOUS AUREZ COMPRIS CA, VOUS NE SERAI PLUS JAMAIS LE MÊME !!!

À tous les fous, les marginaux, les rebelles, les fauteurs de troubles… à tous ceux qui voient les choses différemment — pas friands des règles, et aucun respect pour le status quo… Vous pouvez les citer, ne pas être d’accord avec eux, les glorifier ou les blâmer, mais la seule chose que vous ne pouvez pas faire, c’est de les ignorer simplement parce qu’ils essaient de faire bouger les choses… Ils poussent la race humaine vers l’avant, et s’ils peuvent être vus comme des fous – parce qu’il faut être fou pour penser qu’on peut changer le monde – ce sont bien eux qui changent le monde. De Steve JOBS

 

 

Je pense qu’aucun frisson pouvant traverser le cœur d’un humain n’est comparable à ce que ressent un inventeur lorsqu’une création de son esprit se réalise avec succès. De telles émotions font oublier à un homme la nourriture, le sommeil, les amis, l’amour, tout. de Nicolas TESLA

 

La plupart du temps, les gens ne savent pas ce qu’ils veulent jusqu’à ce que vous le leur montriez. de Steve Jobs

Rien au monde n’est impossible depuis que nous savons que deux et deux font quatre. De E. Von Braun

Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir mais de le rendre possible. de Antoine de Saint-Exupéry

 

 

lien 1 : Synthétiser pour créer une nouvelle structure

lien 2 : L’imagination est la mémoire de l’avenir.

lien 3 : out of box

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lien 6 : émotion

lien 5 : créer l’envie 

 

 

Effacé ou maître de sa vie

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Être sous l’emprise d’une personne, victime de vouloir plaire à tous en oubliant son MOI profond, …, au point de ne plus pouvoir penser ou agir par soi-même, peut devenir dangereux.

Que ce soit au travail, en famille ou avec des amis, tomber dans les précipices de l’emprise émotionnelle est chose « banale », et on ne s’en rend compte que très difficilement ou trop tardivement …

Au travail, en famille, entre amies, en politique ou encore dans les cercles religieux l’emprise émotionnelle est la même.

Elle attire sa proie, aspire ses faiblesses pour mieux la rabaisser et prendre contrôle de ses pensées et idées.

Les coups donnés sont psychiques et/ou physiques.

Ils affaiblissent la victime, la plonge dans la dépression et l’empêchent de s’en sortir sans aide extérieure.

 

 

Ne perds pas ton temps à vouloir plaire à tout le monde. Deviens ta première priorité et ouvre tes bras au bonheur. de Ethan Atwood

On n’améliore réellement sa vie qu’en s’améliorant soi-même. de Edmond Thiaudière

Il faut apprendre à se réconcilier avec soi-même, avec qui on est si souvent brouillé. de Fénelon ; Socrate, Alcibiade et Timon

Au-delà de la difficulté à se dire soi-même, il y a la difficulté plus grande encore à être soi-même. de Virginia Woolf

La plus belle et la plus nécessaire de toutes les connaissances est la connaissance de soi-même. de Nicolas Malebranche

Rien n’est plus passionnant, plus redoutable que le dialogue avec soi-même. On y est aux prises avec une foule que nulle harangue n’arrive à apaiser, une multitude où chacun vocifère ou, pire, se tait. C’est une solitude harassante. Plénitude et vacuité s’y conjuguent dans le magma froid et ardent où la conscience fraie son chemin entre peines et plaisirs. de Raoul Vaneigem

Si la connaissance de soi-même est le chemin qui conduit à la vertu, la vertu est bien plus véritablement le chemin qui conduit à la connaissance de soi-même. de Jean-Paul Richter

Ne pas s’accepter soi-même, c’est protester implicitement contre le ciel. de Henri-Frédéric Amiel

 

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Lien 11 : Se connaître soi-même : 5 actions et questionnements

lien 12 : Prioriser son bien être et bonheur pour réussir

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lien 17 : Retrouver son âme d’enfant et renouer avec « rêver » et « bonheurs » « plaisirs »

Lien 18 : se connaitre profondément
Lien 19 : Imaginez votre vie si vous réaliser vos rêves

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lien 21 : La meilleure vengeance, c’est le bonheur et la réussite !

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lien 24 :  diamant – volcan

lien 25 : A chacun son Everest, A chacun son bonheur! Quel est le vôtre ?

lien 26 : posologie

lien 27 : zone de confort

Le bonheur n’est pas une destination, c’est un style de vie

admin8373

 

Le bonheur n’est pas une destination, c’est un mode de vie.

Une phrase qui invite à re-inventer sa vie, la re-construire en mode bonheurs, et la remplir de plein de petites intentions pour d’abord se faire plaisir, afin de pouvoir recevoir l’autre et lui faire découvrir ce bonheur.

 

 

Le bonheur n’est pas une destination à atteindre mais une façon de voyager. de Margaret Lee Runbeck

 

Le plus beau voyage d’ici-bas, c’est celui qu’on fait l’un vers l’autre. de Paul Morand

 

Aujourd’hui le voyage n’a pas lieu s’il n’y a pas la photo. Celle qui prouve que tu as voyagé. Celle qui te prouve que tu t’es arraché à ton quotidien, que pendant jours, tu es devenu un autre, celle que tu montres à tes amis en rentrant pour qu’ils valident cette autre vie éphémère. de Christophe Ono-Dit-Biot

 

Le véritable voyage, ce n’est pas de parcourir le désert ou de franchir de grandes distances sous-marines, c’est de parvenir en un point exceptionnel où la saveur de l’instant baigne tous les contours de la vie intérieure. de Saint-Exupéry

 

 

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lien 25 : Commencer à réfléchir à ses choix … c’est créer et choisir sa vie

lien 26 : 12 mauvaises habitudes à bannir

lien 27 : Maîtriser sa vie – sculpter sa vie

Armure : savoir l’utiliser au bon moment, sans jamais en abuser (la mettre et savoir l’enlever dans les bons moments)

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Nous passons une partie de notre vie à se construire une armure afin de se protéger de nos souffrances et l’autre partie à se libérer de cette même armure. Jongler avec ces deux états : pas facile ! un vrai jeu d’équilibriste, qui demande maîtrise et connaissance de soi même !

Notre attitude défensive face à la vie permet de surmonter les adversités quotidiennes, ce qui ne signifie pas que ce soit toujours sain et enrichissant ; conserver cette armure en permanence peut nous freiner, voir nous faire manquer certaines opportunités.

Ce sont des mécanismes de défense qui à moyen-long terme créera une armure émotionnelle quasi permanente et indélébile  …

Se constituer une armure émotionnelle peut empêcher de voir la réalité des choses qui nous entourent, limitant notre évolution personnelle …

Accepter ses émotions, c’est se créer / développer une intelligence émotionnelle nouvelle.

 

L’homme est l’artisan de sa propre destinée et ses pensées et ses actes sont les outils avec lesquels il la crée. de Napoleon Hill

Le meilleur moyen de prédire le futur, c’est de le créer vous-même. De Peter DIAMANTIS

La seule limite à notre épanouissement de demain sera nos doutes d’aujourd’hui. De Franklin Delano ROOSEVELT

Notre esprit n’a pour limites que celles que nous lui reconnaissons. de Napoléon HILL

 

lien 1 : Guérir, se re-construire, grandir par l’action

lien 2: Osez se jeter à l’eau – Oser commencer quelque chose qui va changer SA VIE !!!

lien 3 : Persévérance, détermination et confiance en soi et en l’avenir : pour réussir

lien 4 : Je suis convaincu qu’au moins la moitié de ce qui sépare les entrepreneurs qui réussissent de ceux qui ne réussissent pas est de la pure persévérance

Lien 5 : Prendre du plaisir à réussir ; plus on réussi plus on s’auto encourage !

lien 6 : ÊTRE FIER DE SOI : UN PAS VERS L’ESTIME DE SOI ET VERS LA RÉUSSITE

lien 7 : Dépassez vous ! Rêves et Défis !

lien 8 : Les 4 étapes des défis réussis

lien 9 : les 6 fantômes de la peur selon Napoleon HILL

lien 10 : La santé, c’est un esprit sain dans un corps sain

lien 11 : Confiance en l’Avenir parce que l’on sait qui on est et ou on va.

lien 12 : Ton Histoire ! Ta Vie !

lien 13 : Faites naître votre PHOENIX

lien 14 : Résilience ultime : reconnaître que sans lui, on ne serait pas là où on est.

lien 15 : Votre « force intérieure » se trouve dans l’adversité !

lien 16 : Ce qui ne te tue pas te rend plus fort

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Se ressourcer – Méditer – Voyager – … pour prendre un nouveau souffle

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Métro, boulot, dodo… Le rythme de nos journées bat à grande vitesse. On vole d’activité en activité, entre le travail, la maison, la famille… et le bénéfice des vacances menace de trop vite s’estomper. Il est donc essentiel de se ressourcer pour s’épanouir, de cultiver le bonheur.

 

Vis comme si tu devais mourir demain… Apprends comme si tu devais vivre toujours. de Gandhi

Deux prisonniers, l’un voit les barreaux de la prison, et l’autre les étoiles… de Verlaine

La Vie en elle-même est une toile vide. Elle devient ce que vous peignez dessus. Vous pouvez peindre la misère ou vous pouvez peindre la joie. Cette liberté est votre splendeur. de Osho

La vie est un défi, pas une tragédie. de Élisabeth Kübler-Ross

Le bonheur est le résultat de l’action juste. de Swami Prajnanpad

Ce sont les pensées d’un homme qui déterminent sa vie. de Marc-Aurèle

 

J’aime me promener dans les bois, sur les sentiers, le long des plages. J’aime faire partie de la nature. J’aime marcher seul. C’est une thérapie. Il faut être seul pour se ressourcer. de Grace Kelly

Marcher dans la nature, c’est comme se trouver dans une immense bibliothèque où chaque livre ne contiendrait que des phrases essentielles. de Christian Bobin

C’est beau, c’est sain, c’est pur ; ça aide à vivre que de marcher tout doucement dans la nature et d’admirer les fleurs des champs, les oiseaux, les nuages, le ciel et la vie.

La nature, trésor inépuisable des couleurs et des sons, des formes et des rythmes, modèle inégalé de développement total et de variation perpétuelle, la nature est la suprême ressource. de Olivier Messiaen

Le souffle de l’air, le ruissellement de l’eau, la croissance des céréales, le balancement de la mer, le verdoiement de la terre, l’éclat du ciel, le scintillement des étoiles, voilà ce que je tiens pour grand. de Adalbert Stifter

 

Le corps a besoin de bouger et de respirer pour faire circuler l’énergie en lui, faites-lui plaisir et prenez ces quelques minutes par jour pour vous ressourcez. Détendre le corps est le moyen le plus rapide de détendre l’esprit.

 

lien 1 : Créer son espace ZEN, pour mieux savoir se retrouver

lien 2 : Voyager, c’est y semer la diversité de la Terre. Voyager, c’est l’embellir des couleurs du monde.

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Défi réussi : ne plus avoir de limites, et toujours avoir plaisir de se dépasser

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Vous avez un défi et vous voulez le relever ? Eh bien, battez-vous de toutes vos forces et vous vous en rapprocherez.

Il n’existe pas d’autre façon de réussir à relever les défis qui cachent les objectifs que nous nous sommes fixés que de trouver une bonne combinaison entre plaisir et effort.

 

La première chose est de savoir quels sont vos rêves et vos désirs, ceux que vous évoquez quand on vous demande de vous définir.

 

Une fois que vous aurez trouvé les rêves auxquels s’accroche votre cœur, il faudra tracer le plan à suivre. Se fixez-vous des buts faisables et réalisables. et enfin préparer un plan d’action sensé et réaliste.

 

Et ensuite : OSER SE JETER A L’EAU !!!

 

Puis qu’en vous aurez réaliser votre premier défi et réussi celui ci, vous aurez envie de continuellement en avoir un en cour : pour vous dépasser, aller encore plus loin et plus haut, repousser vos limites !!!

 

Ne laissez rien ni personne vous éloigner de vos objectifs et soyez persévérant. Ayez de l’espoir, de la détermination et de l’entrain.

 

N’oubliez pas que les défis que vous avez relevés sont des forces qui démontrent votre courage, des preuves que vous avez surmonté des situations difficiles et que vous les avez évitées, que vous les avez esquivées.

 

Les célébrités qui se sont battues pour leurs rêves :

Si nous observons autour de nous, nous trouvons des dizaines de personnes qui, un jour, ont cru en elles-mêmes et qui ont réussi à exaucer leurs rêves.

Elles ont fait de gros efforts et elles ont pris les défis qui se sont mis en travers de leur chemin comme une opportunité d’apprendre.

Parmi les noms célèbres, nous avons des personnes comme Steve Jobs, le fondateur d’Apple, Bill Gates, le créateur de Microsoft, Warren Buffett, le véritable inspirateur des investissements de Berkshire Hathaway, ou Jeff Bezos, le créateur d’Amazon.

 

 

On se demande parfois si la vie a un sens… et puis on rencontre des êtres qui donnent un sens à la vie. de Brassaï

La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter. de Mère Teresa

Faites chaque jour quelque chose qui vous effraie. de Eleanor Roosvelt

Le seul endroit où vos rêves sont impossibles, c’est dans votre tête. de R. Schuller

C’est justement la possibilité de réaliser un rêve qui rend la vie intéressante. de Paulo Coelho

 

Ce sont les épreuves qui nous révèlent. Elles nous mettent au défi de nous dépasser et de nous voir dans notre propre réalité.

 

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lien 12 : Les 4 étapes des défis réussis

lien 13 : Osez se jeter à l’eau – Oser commencer quelque chose qui va changer SA VIE !!!

lien 14 : Persévérance, détermination et confiance en soi et en l’avenir : pour réussir

lien 15 : Je suis convaincu qu’au moins la moitié de ce qui sépare les entrepreneurs qui réussissent de ceux qui ne réussissent pas est de la pure persévérance

Lien 16 : Prendre du plaisir à réussir ; plus on réussi plus on s’auto encourage !

lien 17 : ÊTRE FIER DE SOI : UN PAS VERS L’ESTIME DE SOI ET VERS LA RÉUSSITE

lien 18 : Dépassez vous ! Rêves et Défis !

lien 19 : Les défis les plus difficiles sont souvent les plus enrichissants et les plus satisfaisants.

lien 20 : Catalyseurs d’innovations

lien 21 : Faire à 100%, malgré regards des autres, ils comprendrons un jour …

lien 22 : Dans la vie, il ne faut jamais dire c’est impossible, mais plutôt ca n’a pas encore été fait (donc c’est un nouveau défis à faire ! )

 

Créer son espace ZEN, pour mieux savoir se retrouver

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Il n’y a pas d’accord véritable des neurophysiologistes sur le nombre exact de sens chez l’humain et les autres animaux. La multiplicité des rapports entre le monde sensible et le monde intelligible laisse augurer des difficultés rencontrées dans la recherche d’une définition précise. Une définition largement répandue et réductrice sous-entend le monde sensible comme restreint à cinq sens : goût, odorat, ouïe, vue et toucher.

Mais il est admis que la perception sensorielle des animaux est en fait plus vaste.  (exemples : Électroperception, Magnétoception, Mécanoréception, Écholocalisation, Proprioception, Équilibrioception, Chimioréception, Thermoception, …).

Il est important de se créer son propre espace de bien être, de zen, et pouvoir s’y retrouver régulièrement.

Pourquoi ne pas créer chez vous un espace zen pour vous ressourcer, dès que vous avez envie de vous isoler un peu?

Il suffit de peu de mètres carrés, y intégrer musique, lumière, couleurs, parfums, matières, plantes,  … créer votre bulle de bien être … et vous y ressourcer …

Lorsque vous agissez sur la prise de conscience du moment présent, tout ce que vous faites s’imprègne d’un sentiment de qualité, d’attention et d’amour, même l’action la plus simple. de Eckhart Tolle

Même si le lieu de méditation est exigu, il renferme l’Univers. Même si notre esprit est petit, il est illimité… de Maître Sekito7

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Ne soyez pas prisonnier des dogmes qui obligent à vivre en obéissant à la pensée d’autrui. de Steve Jobs

Ne laissez pas le brouhaha extérieur étouffer votre voix intérieure. de Steve Jobs

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LE LANGAGE DES COULEURS – Quelle couleur illustre votre personnalité ?

admin8373

Ocre, rouge, bleu, gris… Et si ces différentes teintes reflétaient nos émotions et notre façon de voir la vie ?

Le spécialiste, William Berton, a conçu un test ludique et éclairant sur vous, et  surprendra sûrement.

Pour chaque couleur, William Berton a défini deux états : matière et lumière.

L’état « matière », c’est le moi, la façon dont notre mental voit les choses. Il est accompagné d’un conseil pour passer à l’état « lumière », le soi, la façon dont nous nous réalisons.

pour aller plus loin,

lien 1 : couleur de personnalité en entreprise

lien 2 : couleurs du monde

 

 

Voyager, c’est y semer la diversité de la Terre. Voyager, c’est l’embellir des couleurs du monde.

admin8373

Le monde est un livre, et ceux qui ne voyagent pas n’en lisent qu’une page. de Saint Augustin

Un vrai leader est autonome, il a le courage de prendre des décisions difficiles, il a de la compassion pour ceux qui ont besoin d’être écoutés. Il ne cherche pas à être un leader, mais il le devient grâce à la qualité de ses actions et l’intégrité de ses intentions. De Douglas MacArthur

Les leaders ne forcent personne à les suivre, ils les invitent à un voyage. De Charles S. Lauer

La vie est un long champ à cultiver. Voyager, c’est y semer la diversité de la Terre. Voyager, c’est l’embellir des couleurs du monde.

Le seul véritable voyage n’est pas d’aller vers d’autres paysages, mais d’ avoir d’ autres yeux. De Marcel Proust

 

Voyager ouvre l’esprit. Cela nous permet de voir que des gens vivent totalement différemment de nous, pense différemment. Ni mieux, ni moins bien. Mais différemment.

Les voyages développent la créativité, et permettent parfois de révéler des aspects méconnus de sa personnalité, plus libre, plus sauvage, plus spirituel, plus joyeux.

Au contact d’autres cultures, on peut se rendre compte que certaines valeurs et modes de vie découverts résonnent en nous profondément. Cela nous rend inévitablement plus créatifs et plus ouverts !

lien 1 : changer de perception 

lien 2 : esprit et parachute 

lien 3 : co-fondateur

lien 4 : montrer le chemin 

 

Performances : envies interne ou externe ?

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Parler de performances, c’est se poser les questions et s’intéresser sur les origines de la volonté de réaliser plus et des forces mentales permettant de surmonter ses propres limites, physiques, culturelles ou éducationnelles …

Le dépassement de soi est une compétition envers soi-même, ses propres limites, elle n’engendre pas de vaincu et ne se fait pas au détriment d’autrui …

Il s’agit d’explorer son propre champ des possibles, aller au-delà de sa zone de confort.

 

Ces limites auto-dictées sont imposées principalement par 2 explications modernes : l’habitude de son confort quotidien, et la « conscience collective », comme le fait que certains efforts sont réservés à une minorité (gravir un sommet, par exemple).

Le corps a plus de possibilités que le cerveau ne lui en attribue. Il s’agit de la théorie du gouverneur central : le cerveau joue le rôle d’un régulateur d’efforts. Il détermine la part du muscle utile vis-à-vis de l’effort à fournir mais également la volonté d’aller plus loin, de se dépasser …

Ci dessous les 2 types de facteurs d’influences pour ce dépasser, l’un bon pour soi dans quasiment tout les champs d’applications, l’autre, il faut s’en méfier, et bien réfléchir par rapport à son MOI avant de commencer à agir.

 

INFLUENCES ET ENVIES INTERNES :

– Pour réaliser un véritable « développement personnel », une recherche pour s’améliorer en soi et pour soi, son plaisir, ses envies, …

– Pour être en accord avec soi même, pour s’élever, atteindre un but personnel, voir le dépasser, pour avoir accès à un marche de progrès supérieur …

– Prendre le temps de s’aimer, faire ses envies et des choses qui sont en accord avec soi même

–> fonctionnement intérieur, et respect de son MOI profond : Prendre du plaisir à faire ce que l’on aime et par rapport à qui l’on est, qui est en accord avec soi même … ON SE RÉALISE POUR ET PAR RAPPORT A SOI !

 

INFLUENCES ET REGARDS EXTERNES :

– Pour faire un défi pour plaire aux autres, influencer le regard des autres, …

– Se montrer, se définir par rapport aux regards des autres, leurs attentes, leurs visions, leur souhaits, …, bref s’oublier petit à petit !!!

–> Performances pour ce faire valoir ;  on ne suit pas sa voie, on ne prend pas plaisir perso, on se met souvent trop de pression par rapport à l’entourage … ON OUBLI SON MOI INTÉRIEUR ET ON ESSAIE DE CRÉER UNE IMAGE DE SOI PAR RAPPORT AUX ATTENTES DES AUTRES, EN BREF UNE IMAGE PLUTÔT QUE DU VRAI ! 

remarque : l’inverse est possible, certaines personnes peuvent vous influencer pour ralentir, jusqu’au point de ne jamais vous réaliser vous même.

 

Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais. de Pablo Picasso

 

Ne laisse jamais une personne devenir ta priorité si pour elle, tu n’es qu’une option.

Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n’est pas la vôtre. de Steve Jobs

Ne perds pas ton temps à vouloir plaire à tout le monde. Deviens ta première priorité et ouvre tes bras au bonheur. de Ethan Atwood

L’exercice, c’est de perpétuellement relativiser et de lister ses priorités. de Inès de La Fressange

lien 1 : Les facteurs d’influence : savoir s’en détacher pour être maître de soi

Lien 2 : regard des autres
Lien 3 : définition personnelle de sa vie
Lien 4 : explorer son potentiel

Lien 5 : Etre fier de soi ! Parce que s’épanouir c’est grandir …

Lien 6 : la loi d’attraction : pour vivre heureux et se construire sa vie en mode » de rêves » !

Lien 7 : épanouissement personnel 

lien 8 : ta plume

lien 9 : indépendance

lien 10 : oeuvre

lien 11 : singularité

lien 12 : Ton Histoire ! Ta Vie !

lien 13 : Le plaisir que les autres vous voit différent mais génial, pionnier, moteur du changement, …

lien 14 : Chacun est unique ! donc à chacun sa vie, ses rêves, … sa façon de voir les choses, …

Lien 15 : zone de confort

Ambition : Il faut viser la lune car même en cas d’échec on atterrit dans les étoiles.

admin8373

Voyager est une passion, comme l’ambition ou l’amour.” De Letitia Elizabeth Landon

“L’ambition est comme un torrent et ne regarde pas derrière soi. ” de Ben Jonson

“C’est une immense ambition d’explorer aussi loin que possible la nature, la vie, l’humain.” De Claude Détraz

Pour tous, il faudra faire de la création une ambition, de l’invention une exigence, du nouveau une nécessité !” De Jacques Attali

« Les défis sont ce qui rend la vie intéressante et les surmonter est ce qui lui donne du sens. » de Joshua Marine

Il faut viser la lune car même en cas d’échec on atterrit dans les étoiles. De Oscar Wilde

Lien 1 : savoir s’entourer
Lien 2 : 1 + 1 = 3
Lien 3 : ouverture d’esprit
Lien 4 : voyages
Lien 5 : co-fondateur
Lien 6 : zone de confort 
Lien 7 : 3 facteurs de réussite 

lien 8 : la vie est un train

lien 9 : la  vie est un jeu

lien  10 : oeuvre 

lien 11 : beau et simple 

Savoir s’entourer, une clé pour le succès

admin8373

L’art de la réussite consiste à savoir s’entourer des meilleurs. de John Fitzgerald Kennedy

« Entourez-vous uniquement avec des gens qui vont vous amener plus haut. »—Oprah Winfrey

« Ça n’a pas de sens d’embaucher des gens intelligents puis de leur dire quoi faire. Nous embauchons des gens intelligents afin qu’ils puissent nous dire ce qu’il faut faire ». de Steve Jobs

A force de passer du temps avec des gens qui ne nous importent pas vraiment, et pour qui nous n’importons pas, nous pouvons en oublier qu’un meilleur entourage existe, quelque part.

Être entouré et choisir les gens qui vont nous amener plus haut, c’est tout sauf une loterie. C’est diaboliquement orchestré à partir du moment où vous commencez à les vouloir dans votre vie.

Savoir s’entourer, c’est s’entourer de personnes à qui vous profitez, mais qui vous profites aussi.

Mieux choisir les gens qui vous entourent vous rendra plus puissant.

Il s’agit de se faire accompagner, parrainer, conseiller, édifier… par les meilleurs.
Les meilleurs vous accompagnent pour que « vous » y arriviez.

Apprenez à construire un meilleur business long terme
et une vie selon vos termes !!!

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lien 5 : cofondateur

 

 

Les facteurs d’influence : savoir s’en détacher pour être maître de soi

admin8373

Ce que vous faite et qui vous êtes, …, vous pouvez l’influencer et devenir maître de vous-même !!!

Votre potentiel est latent et est prêts à ce que vous prenez possession de lui, que vous l’exploitez vous-même, et surtout comment vous le voulez …
Lorsque vous dites « je peux le faire » ou « je ne peux pas faire cela », c’est votre potentiel qui entre en jeu.

Vous percevez vos capacités à effectuer une action ou à atteindre un résultat et vous en déduisez une vérité subjective, c’est-à-dire qu’une vérité qui n’est vraie que pour vous.

« vrais », « faux », « bons », « mauvais », « … ». c’est une croyance, … Est si enfin vous vous posiez la question vous-même ? et si vous contrôler 100 % de votre vie, 100 % de vos rêves, 100 % de vous-même !!!

Maître de vous-même, maître de vos pensées, …, agir sur votre vie … sans qu’aucun autre facteur extérieur n’intervienne.

Les facteurs d’influence externes ne dépendent pas uniquement de vous. Ils sont le résultat de votre éducation familiale, de votre milieu d’évolution social, de l’influence de votre cercle social proche ainsi que des médias que vous consultez régulièrement : télévision, presse écrite, radio, etc. sachez enfin les comprendre, les analyser, …

En étant éduqué d’une certaine manière et en fréquentant certaines personnes vous développez au fur et à mesure et sans vous en rendre compte des « choix influencés » qui dirigent ce que vous effectuez au quotidien.

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Lien 6 : explorer son potentiel
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Lien 9 : épanouissement personnel 
Lien 10 : zone de confort